冰西瓜要少吃 吃多容易傷到脾胃

為何要少吃冰西瓜

首先，食用冰西瓜，容易引起咽炎或牙疼

西瓜性寒味甜，在低溫下冷藏後，瓜瓤裡的水分往往會結成冰晶，食用時，口腔會受到突然的刺激，致使唾液腺及舌部味覺神經、牙周神經迅速降溫，有時甚至出現麻痹狀態。這不僅會降低西瓜鬆脆甘甜的美味，還會刺激咽喉，引起咽炎或牙痛等不良反應。

其次，多吃冷藏的西瓜還會傷及脾胃，造成消化不良

特別是對消化機能減退的老人來說，吃冰凍西瓜易引起厭食、腹部脹痛、腹瀉等胃腸道疾病。脾胃虛寒、消化不良、大便滑泄者也要少食，多食則會腹脹、腹瀉、食欲下降，還會積寒助濕。

再次，女性在月經期間不宜吃冰西瓜

一旦吃了冰冷的食物，血液受到溫度改變的刺激，就會致使流通度變差，容易產生血塊，造成經痛、月經不調等。

此外，腎功能不全患者不能吃冰西瓜。不要說冰西瓜，就是常溫狀態下的西瓜也少吃為宜。對於腎功能不全患者而言，短時間內大量吃西瓜，會使體內水分迅速增多，超過人體的生理容量，腎功能不全患者對水的調節能力大大下降，對進入體內過多的水分，不能及時排出體外，導致血容量急劇增多，容易誘發急性心力衰竭，嚴重者能導致死亡。

吃西瓜有這些要注意

1.飯前飯後不宜吃西瓜

不少人飯前比較餓的時候喜歡吃一點西瓜，導致胃的容積被西瓜佔據，使就餐中攝入的多種營養素大打折扣。而飯後立馬吃西瓜，大量的水分會沖淡胃液，影響食物的消化吸收，最好在飯後兩小時再吃西瓜。

2.西瓜寒涼，不宜多食

西瓜屬寒涼水果，如果脾胃虛寒的人食用過多，會導致腹脹腹瀉、食欲下降、積寒助濕；西瓜所含的大量水分還會沖淡胃液，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。易引起腹痛、腹瀉；它還不宜與油膩之物一同食用；西瓜若與溫熱的食物或飲料同吃，則寒熱兩不調和，易使人嘔吐。

3.減肥者少吃

西瓜雖然能美容養顏，但它含糖量也是很高的，如果減肥人士想吃西瓜，最好選擇紅白相間的西瓜皮來吃；而且晚上九點以後也不宜吃西瓜，容易長小腹和小肚子。

4.感冒初期不能吃西瓜

中醫認為無論是風寒感冒還是風熱感冒，在感冒初期吃西瓜，相當於服用清內熱的藥物，這樣會引邪入內，使感冒加重或延長病程；但是當感冒加重，出現高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等內熱症，在正常用藥的同時，適當吃些西瓜有助痊癒。

5.西瓜不要放太久

夏季氣溫高，適宜細菌繁殖，如果吃打開時間過久、已被病菌污染的西瓜，就會導致胃腸道傳染病。因此，吃西瓜應注意選擇成熟的新鮮西瓜。

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