臉部皮膚代謝差該怎麼辦？

兩個年齡相差不大的人，而且生活在同樣環境中的人，臉部皮膚的好壞相差可能很大，這除了和人本身的膚質有關係之外，和人的臉部肌膚的代謝能力有著密切的關係，如果人的皮膚代謝能力好，很多皮膚問題就會迎刃而解，相反，如果皮膚代謝能力很差的話，就會莫名其妙的出現很多肌膚問題，那麼怎麼做才能加強臉部肌膚代謝呢？

臉部皮膚代謝差怎麼辦？

1、要維持皮膚正常的新陳代謝週期，健康的日常生活非常重要，應該注意保證充足的睡眠、攝取充足的平衡的營養，不要給肌膚造成負擔（寒冷、乾燥、紫外線等外部導致的刺激）。

2、皮膚新陳代謝週期是說從基底層細胞分化向角質層推進，直到老化角質脫離的時間。每個人會有一些差別。隨著年齡增長，代謝的週期也會增長。沒必要等一個月再去角質。不建議選擇磨砂膏來去角質，可能會劃傷皮膚。可以用果酸、水楊酸來去除角質，也可以用柔軟的毛巾。

新陳代謝週期是指位於肌膚最外側表皮的新陳代謝週期。人體各部分的細胞都是按一定週期更新的，肌膚的表皮細胞是以大約28-30天為一個週期進行更新的。為了維持這個週期，基底層產生的細胞將成長為角質細胞，等到其作用結束後細胞就會脫落。這時細胞脫落了這一資訊就會傳遞給基底層，然後在這裡將會產生新的細胞。因此，如果上層細胞不脫落，新細胞就無法再生而導致細胞逐漸老化。典型的例子就是護理不到的肘部及膝蓋的皮膚如果被老化細胞覆蓋，皮膚就會變得暗淡粗糙。這就說明角質層在增厚。

如何促進臉部新陳代謝？

首先平時的飲食需要注意，限制食用肉類食物或是甜食，多吃水果和蔬菜。少吃辛辣食品，垃圾食品。注重飲食健康，保持充足睡眠

其次，堅持每天用溫水洗臉，保持臉部清潔。出門前要進行面部防護，使用肌源活顏隔離防曬乳進行日常隔離防曬。確保外出時臉部遠離污染和紫外線，同時需要保持臉部水分保濕

晚上要注意潔淨面部，用卸妝水及潔面乳清除面部殘留化妝品，用夜間淨化精華源液進行深度清潔，保持好睡眠。第二天起床保證面部皮膚美美噠

值得注意的是要吃富含維生素的食物，尤其是維生素A的食物要適量多吃，豬肝、胡蘿蔔、蛋黃等，以糾正毛囊皮脂角化異常，防止毛囊堵塞。