健康食譜

澆汁鍋巴濃汁怎麼做

澆汁鍋巴是很多人比較喜歡吃的一種鍋巴的做法,具有很好的促進食欲的作用,吃起來味道濃香,澆汁鍋巴的做法也比較多,裡面,可以放入一些蔬菜,放入一些肉,這樣味道和口感會更好,當然也可以簡單一些,只是加入一些米飯,加入黑芝麻,就能做出美味的鍋巴。

做法一

材料:茉莉花牌米飯約200克、黑芝麻3茶匙

做法

一、將溫暖(不要太熱,會燙爪子)米飯放入透明薄膜裡,揪起周圍的邊緣,形成袋子形,用手搓爛米飯,米飯太冷和太硬,否則不容易成團和出粘性,如果是剩飯,先暖一暖;

二、加入炒過的黑芝麻,攪拌均勻;

三、在案板上刷一層薄薄的油,以免粘底,揪一團米飯,用剛才用過的透明薄膜蓋住;

四、用直柱形面棍壓成薄片,大約2-3毫米厚;

五、用曲奇模壓形,邊角料搓成團再壓成片,再壓形,也可刀劃開一塊塊,這樣更會少邊角料,操作得快些;

六、開油鍋,中小火,油四至成熱時炸,炸至金黃色即可

做法二

準備食材:木耳適量、胡蘿蔔半個、筍瓜半個、紅椒半個、鍋巴 適量、瘦肉適量

步驟

1.蔬菜全部切丁

2.肉切丁,放生抽、鹽、蔥蒜粉、澱粉拌一下。

3.鍋內燒油,到入肉丁翻炒,想要顏色深的再加點生抽。盛出備用。

4.到入胡蘿蔔丁先炒幾下。

5.加入木耳、筍瓜丁、炒好的肉丁、紅椒丁繼續炒。

6.加水適量,大火燒開,放鹽和生抽、味精。

7.加入澱粉勾芡即可。

8.鍋巴要現炸過的最好,擺在盤子裡把勾芡的湯汁全部澆到鍋巴上。美味開始享用吧。