祛老年斑的有效方法是什麼？

如果發現手上或者臉上出現了老年斑，平時一定要做好相關的保健，比如飲食上要避免辛辣刺激性的食物，生活中一定要多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜，要避免皮膚受到陽光的暴曬，要養成良好的皮膚清潔習慣，要避免熬夜等等，在此基礎上，可以採取下列這些方法幫助去除老年斑。

去除老年斑小妙招：

1.老年斑如果數量很少，可以採取冷凍或鐳射法，可色斑數目較多時，宜用5氟脲嘧啶軟膏外用，或採用經驗方法，每日3次拍打手背，拍打到發紅發熱，再摩擦100次，大約兩三個月可使老年斑自行消失。

2.生薑中含有多種活性成分，其中的薑辣素有很強的對抗脂褐素的作用。把姜洗淨切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加一湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用一杯不間斷，可明顯減輕老年斑。也可將薑切碎，拌上精鹽、味精、辣椒油等調料，長期食用。

3.把維生素E、維生素A膠丸刺破，塗抹在老年斑處，每天3次。還可以每天服用維生素C500毫克和維生素E100毫克。其次是維生素A、B1、B2，它們具有使皮膚柔膩、光滑、潤澤，皮膚皺紋舒展，減褪色素，消除斑點的功效。

要減少脂肪及甜食的攝入量，同時可以多吃些維生素A、維生素C及維生素E豐富的食物，可增強細胞的抗氧化能力，這類食物如辣椒、番茄、菜花、酸棗、山楂、紅薯、芋頭等。

外塗維生素E/A

把維生素E、A膠囊刺破，塗抹在老年斑部位，並加以按摩，每天3次，可以有效改善老年斑。

白醋泡生薑

生薑切一厚片用白醋泡，每天用薑片擦老年斑，堅持一個月見效。

大蒜

大蒜切薄片，貼在老年斑處，反復摩擦，直到皮膚充血發紅為止，每天3-5次。

生薑蜂蜜

生薑洗淨切絲，沸水沖泡10分鐘，再加一湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用一杯不間斷，可明顯減輕老年斑。

銀耳鵪鶉蛋

水發銀耳50克，煮熟鵪鶉蛋3個，加少量黃酒、味精、鹽，慢火燉爛後食用，每天一次。