國醫大師年過八旬面色紅潤 他的養顏秘訣超容易學

有“皮膚聖手”之稱的80多歲國醫大師、廣東省中醫院皮膚科專家禤國維教授面色紅潤，精力十足。今天就將禤老的護膚秘訣分享給大家。

禤國維教授

1

清水是最佳“護膚品”

護膚一定要自然，這就是禤國維的養膚、護膚之道，在他眼中清水甚至是自來水就是最好的化妝品。天氣溫熱濕潤時，臉上油脂分泌多，因此洗臉一定要勤快。午睡後油脂分泌會更多，所以也要用清水洗一洗。若是從風塵比較大的戶外回到家，感覺皮膚較髒時，再適當用些肥皂、洗面乳。

2

23時前入睡，23時到次日淩晨3時是美容的黃金時間

每天，禤國維在23時前一定入睡!在他看來，一直堅持早睡早起，睡得足，再加上生活規律，自然美容了。23時到次日淩晨3時是美容的黃金時間，也是人體肝經、膽經運行的時段。如果這兩個器官沒有獲得充分的休息，會直接表現在皮膚上，出現粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題。

早睡早起讓他保證了每天睡夠6小時左右，這樣他即使每天出診，也能精神好。

3

喝沙參玉竹豬皮湯，清心潤肺、和胃護膚

禤國維推薦了一款養生潤膚方：沙參玉竹豬皮湯。該方從《傷寒論》豬膚湯“化裁”而來，有清心潤肺、和胃護膚的功效。

做法：北沙參20克、玉竹20克、麥冬15克、陳皮10克、豬皮60克，以清水1000毫升，先煮豬皮30分鐘，再加入前四味藥，煎至300毫升，調味即可食用。清補又不膩，尤其適合皮膚乾燥無華之人食用。

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一直堅持的喝水習慣：早一杯、晚半杯

禤國維喝水比較注意，一般早晨起來先喝一杯水，然後活動一下才去吃早餐，因為清水可以清洗腸胃，刺激促進胃腸活動，增強消化功能。晚上睡覺前，喜歡喝半杯水潤一潤，補充睡覺丟失的水分。尤其是有腦梗塞或心肌梗塞病史的人，睡前喝水可以防止因缺水再次發病。

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睡前按一按足三裡、內關等穴位

常常按摩穴位，也是一種鍛煉。禤國維睡前經常會按一按足三裡、內關等穴位，在調理脾胃、補中益氣的同時，也可寧心安神、理氣止痛。

6

每天慢步走半小時到一小時

禤國維堅持一個習慣，每天早晨疾步走、晚飯後慢步走。早晨上班提前出門，快步走到等車地點，晚上也爭取在住處附近散散步，以慢步走為主，如果颳風下雨就在室內慢步走半小時左右。

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始終保持著平和的心態、隨和的性格，平時待人總是樂呵呵

人的自然壽命應該在100歲以上，禤國維認為，而如今絕大多數人卻達不到這個理想的壽命，原因很多，其中重要的一點是沒有保持良好的心態與人生觀。

他始終保持著平和的心態、隨和的性格，平時待人總是樂呵呵的。此外，做人還需立志高遠、腳踏實地、領悟感恩、學會珍惜，保持積極向上的態度。