中醫怎麼去除黑眼圈 試試3款食療方

黑眼圈分兩種，一種是青色黑眼圈，是由於微血管的血液滯留；另一種是茶色黑眼圈，因黑色素生成或代謝不全而產生。

從中醫角度來說，黑眼圈屬於“黧黑斑”的範疇。肝鬱和腎虛均可導致黑眼圈發生。而其中以腎虛尤為重要。經常為黑眼圈所困擾的女性，不妨在日常飲食中試試中醫食療，或許能夠幫你解除煩惱。

中醫食療去除黑眼圈

1、豬腎薏米粥

豬腎一對，洗淨、切碎，與去皮切碎的山藥100克、粳米200克、薏米50克加水適量，用小火煮成粥。每天食用一次。具有補腎益膚的功效。

2、山楂橘皮飲

山楂、橘皮各適量，加水共煮30分鐘，待涼加入蜂蜜飲用，每次200毫升，每天兩次。

3、栗子白菜煲

取栗子及白菜適量，常規煲湯飲用。栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥。

早晨起床後，發現自己有嚴重的黑眼圈，如果怕煮東西這麼麻煩，小編還有更快速的去黑眼圈的方法，有黑眼圈的朋友不妨試一試，很管用的。

中醫對症治療黑眼圈

1、腎氣虛者可以服用桂附地黃丸。

2、脾虛者可服用歸脾丸或補中益氣丸。

3、情緒不佳者可服用逍遙散。

4、另外，還可以配合服用一些維生素，如維生素C、維生素E。

消除黑眼圈的六大方法

1、經常用手輕輕按摩眼眶周圍的皮膚。

2、雙手對搓至熱，快速用手掌心按壓雙眼熱敷，如此反復十餘次，每天數遍，多多益善。

3、用大拇指按壓太陽穴和湧泉穴3～4分鐘，每天2～3次，每晚臨睡前再用熱水泡腳，效果更佳。

4、注意勞逸結合，做到起居有常、生活有規律，保證足夠的睡眠時間，並經常參加體育鍛煉，改善全身機能狀態。

5、每晚用冷水、溫熱水交替敷眼部十餘分鐘。

6、多食雞蛋、瘦肉、魚蝦、芝麻、花生、黃豆等食品，增加蛋白質、維生素A、維生素E的攝入，以滿足眼周皮膚對多種營養物質的生理需求。（參考網站：中華養生網）

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