小孩缺鈣鐵鋅先補哪個好

小孩子在成長的過程中，需要大量的營養，如果飲食不當，很容易出現鈣鐵鋅的缺乏。小孩缺鈣鐵鋅補哪個最重要呢？三種微量元素可以一起補充嗎？如果寶媽對這方面知識不瞭解，很容易出錯，專家表示，當孩子三種微量元素都缺乏的時候，不可以同時補，要先補充鋅然後在補鐵。

小孩缺鈣鐵鋅補充時，首先還是先補鋅，再根據需要補鐵，補鈣和鋅的時候一定要注意相隔三小時進補。

1 小孩缺鈣鐵鋅補不能同時補 很多媽媽一聽到寶寶缺少某幾種營養，就希望能快速地給寶寶一次補齊。而實際上往往只能取得相反的效果。對於鈣鐵鋅來說，由於鈣、鐵、鋅都是金屬離子，尤其是鈣和鋅，它們在吸收的過程中，享有共同的通道進入量。如果鐵、鋅同時缺乏，只要同時給予的鐵和鋅總量不超過25毫克，就不會發生相互競爭。超過的話，則會出現吸收時相互抑制的情況。“強者勝，弱者汰”，即如果補充的鋅量多，鐵的吸收就會少。補充的鐵量多，則鋅的吸收就少。對於同時補充鈣和鋅來說，如果鈣和鋅重量比小於20∶1，一般不影響鋅的吸收。假如寶寶要補充200毫克鈣，5毫克鋅，那麼鋅就可能白加了，寶寶吸收不到。

2 小孩缺鈣鐵鋅補先補鋅後補鐵 寶寶補鋅後可增加食欲。1個月後如果仍然缺鐵，則停服鋅劑改吃鐵劑，4～6周後再改服鋅劑。 小貼士：鐵劑搭配服用1～2片維生素C，可促進身體對補血藥的吸收，並且補鐵劑時，多喝牛初乳，如生命陽光牛初乳，它對鐵的吸收和運輸、血液指標、腸道和呼吸道健康均得以改善。牛初乳強化人體從消化道捕獲鐵質的能力有兩大作用，一是剝奪了一些病原微生物生長所需的鐵，二是為機體免疫反應等生理功能提供必要的鐵。 注意：某些食物也會影響鐵劑的吸收，如茶、咖啡、蛋類、牛乳、含膳食纖維多的食物等，服藥期間應儘量少吃。

3 小孩缺鈣鐵鋅補鈣和鋅分開補 因為寶寶補鈣，很可能會影響鋅的吸收，鈣和鋅分開來吃，時間間隔3小時以上。也可早晚服鈣，中午服鋅劑。兩者都宜在餐後服。

4 補鈣鐵鋅先確認寶寶缺乏的營養素 首先，在對寶寶進行補鈣鐵鋅的同時，一定要明確寶寶是否缺乏營養素，對缺鈣的孩子最好先瞭解他的飲食情況，是否缺乏魚肝油(維生素D)，含鈣較多的食品如牛奶等是否攝入得足量 寶寶有貧血現象，不是馬上補鐵，而要先排除是不是地中海貧血(一種先天性血紅蛋白異常性疾病)，是不是缺鐵性貧血，是不是炎症引起的，或者是鉛中毒導致的。現在食品極其豐富，含鐵食物也很多，如果寶寶是缺鐵性貧血，完全可以在醫生指導下從食物中獲取。