蓮子心茶葉應該怎樣喝效果才好？

平時人們會喝各種各樣的茶，推薦今後大家可以多喝蓮子心茶，這種茶喝起來很簡單，直接用蓮子心泡水喝就行了，這樣做對健康有很多好處，比如長期有便秘的人，喝這種茶有很好的食療作用，另外喝點蓮子心茶還能夠維持體內的酸堿平衡，那麼蓮子心茶該怎麼喝效果才好呢？

第一、蓮子心茶可以長期喝嗎

不建議長期天天喝蓮心茶。蓮子心茶是寒性食物，如果天天喝蓮心茶對身體素質是有損傷的，比如本來不體寒的人突然變成寒性體質了。比如很多人在身體出現失眠的情況後都喜歡服用蓮子心泡水，並且為了保持效果而長期服用。事實上這是錯誤的。蓮子心適合的是那些輕度失眠的人群。如果輕度失眠的時候服用蓮子心但是卻沒有見到明顯的效果，那麼這個時候需要科學的服用一些安定進行控制，長期服用蓮心茶反而對身體沒有好處的。

第二、天天喝蓮心茶有什麼壞處

1、腹瀉

蓮心茶是寒性食物，長期喝蓮心茶會導致身體不適，腸胃的反應會比較快，天天喝蓮心茶會造成腹瀉等症狀。

2、體寒

蓮心茶是寒性物質，天天喝蓮心茶對身體素質是有損傷的，恐本來不體寒的人突然變成寒性體質了。

3、宮寒

蓮心茶性寒，天天喝蓮心茶對於未孕女士來說影響是比較大的，經常喝蓮心茶會造成宮寒症狀，影響生育。

第三、什麼時候適合天天喝蓮心茶

1、肝火旺盛。肝火旺盛就需要降火，而蓮心茶有很好的降火功效，所以肝火旺盛的時候是可以天天喝蓮心茶的。

2、臉上長痘。有些人臉上會經常長痘痘，有些有些痘痘形成的原因是內火引起的，這個時候就可以天天喝蓮心茶來輔助治療痘痘。

3、口腔潰瘍。口腔潰瘍很是磨人，就連喝水都會覺得很疼，如果患了口腔潰瘍可以考慮喝蓮心茶治療，效果是比較明顯的。

小貼士：這個適合天天喝蓮心茶的情況，指的也是一段時間內的天天喝哦。如果持續時間較久，天天喝的話，也是不允許的。

第四、每天喝多少蓮心茶為宜

蓮心茶是寒性食物，所以每日泡飲也不宜過量。一般來說，蓮心茶每天泡六粒為宜，不宜超過10粒。6粒是比較好的劑量。