健康食譜

正宗脆皮黃瓜做法

脆皮黃瓜是比較常見的一種家常做法,我們知道黃瓜的營養價值比較高,富含黃瓜酸。有很好的促進新陳代謝和排出毒素的作用,含有豐富的維生素c有美白肌膚和抑制黑色素合成的作用,平時適當的吃一些脆皮黃瓜,有很好的開胃,促進食欲的作用,尤其是在夏天的時候,是非常好的一個消暑小菜。

正宗脆皮黃瓜做法

材料

主料大黃瓜350克。輔料蒜泥20克,熟白芝麻5克,枸杞適量。調料精鹽10克,味精5克,白糖5克,醋3克,辣椒油3克。

做法

1、將黃瓜洗淨用刀刮去皮,再改刀切成3.3釐米的條,放入小盆內,枸杞泡好待用。

2、在瓜條中加適量精鹽、味精、白糖、醋、熟白芝麻、蒜泥和辣椒油、枸杞拌勻即可裝盤上桌。

做法二

材料

原料:黃瓜,雞蛋,鮮豬肉,火腿

配料:蔥花,幹辣椒

做法

1:準備黃瓜兩根,將其洗淨

切成8cm左右的長段,黃瓜段的長度自己隨意即可

2:去掉黃瓜心,只保留緊貼瓜皮的那部分

在鍋內倒入清水燒開,將處理好的黃瓜倒入,加鹽過水,片刻撈出

3:幹辣椒切碎,蔥花切末,生肉切末

鍋內熱油,爆香蔥跟幹辣椒,再放入切好的肉丁

4:加味極鮮、鹽、雞精稍炒片刻後盛出

5:將炒好的雞蛋碎、肉丁、火腿末一起翻炒下,然後盛入碗內

再一一放入黃瓜段中,就可以吃嘍

做法三

材料

小黃瓜250公克,蒜頭2顆,橄欖油1茶匙,韓式辣椒醬2大匙,水2大匙,糖1/2茶匙,鹽1/4茶匙

做法

1.小黃瓜洗淨切段;蒜頭切片。

2.取一不沾鍋放油後,爆香蒜片。

3.放入小黃瓜及調味料拌炒均勻即可盛盤。

做法四

材料

小黃瓜 5條,塩 半匙,塩 半匙,糖 二大匙,白醋 二大匙,雞粉 半匙,蒜頭 二瓣,辣椒 一小條,香油 少許

做法

1、將小黃瓜洗淨,切成小段,再拍扁,以半匙塩抓一下,去澀味

2、去澀後,以水沖一下,馬上以所有的調味料(蒜頭和辣椒要切碎)倒入一個大的塑膠袋中,再加入小黃瓜,把袋子搖一搖

3、醃個約2小時,即可食用!