健康食譜

好吃又好做的葷菜

好吃又好做的葷菜特別的多,比較簡單的應該是做蝦,尤其是新鮮的蝦,最簡單的方法就是水煮,然後蘸取椒鹽來食用,吃的就是新鮮的感覺,營養價值也非常的好,另外比較簡單的還有炒肉,也非常的簡單,可以根據自己的喜歡和愛好來製作這方面的葷菜菜品,比如說鹵耳朵,炸帶魚等等。

【黑椒香蒜炒蝦】

用料:蝦仁8只、黃油 10g、大蒜 2瓣、現磨黑胡椒 適量、香料(如果沒有可省略) 少許、鹽 少許、檸檬汁 適量;

做法

1.大蝦解凍,去頭剝殼。如果想要成品好看一點,可以留下殼最後一節(連著蝦尾)。

2.海蝦還是要開個背,把蝦線去掉的。然後清水沖乾淨。看一下其他調味料。超級簡單有沒有。黃油放入鍋中,融化後加入蒜蓉煸炒。

3.大蒜變金黃色後,加入大蝦。同時磨入黑胡椒、香料和鹽。黑胡椒和香料多少很隨意的,口重的多放點,喜歡清淡的少一點。鹽就真的一小撮就可以了。

4.快速翻炒至大蝦變紅,捲曲。淋一點檸檬汁 ,顛兩下,就好啦。(從大蝦下鍋到起鍋,絕對不超過五分鐘的)裝盤。

【鹵豬耳】

用料: 豬耳朵、辣椒粉、薑、蒜、醬油、生抽、八角、桂皮、料酒、香油、蔥或者香菜;

做法

1.豬耳朵洗乾淨,丟進鍋裡,然後加水,料酒,八角,桂皮,薑片,醬油,幾粒花椒,開火煮。做初步的鹵制;初步鹵好的豬耳朵撈起切片,薑蒜切末備用;

2.鍋裡放比平時炒菜要多的油,花椒幾粒爆香撈出,放1個八角1小片桂皮炸香,下薑蒜爆香,然後下豬耳朵,翻炒幾下,放醬油上色,然後加點水,倒點生抽,燜一燜;

3.水收幹,把豬耳朵扒到一邊倒一點,倒辣椒粉在油裡,然後把豬耳朵扒回來翻炒,試鹹味,不夠加鹽;加點味精;然後關火;倒入蒜末、蔥花或香菜、幾滴香油,拌勻,完成;

【糖醋帶魚】

用料:帶魚2條、米醋4勺清水5勺花椒適量剁椒1勺白糖3勺料酒1勺八角1個鹽1小勺蔥適量薑適量澱粉適量醬油2勺;

做法

1.清洗帶魚,剪段,加入鹽,料酒醃制十五分鐘。一勺料酒,二勺醬油,三勺白糖,四勺醋,五勺清水調成糖醋汁。帶魚段均勻拍上幹澱粉。

2.鍋裡油溫,放入帶魚段。一面煎炸至金黃翻另一面。兩面全部煎炸至金黃盛出。

3.鍋裡留些油,放入蔥段薑片,花椒,八角,剁椒炒出辣味。放入帶魚。

4.倒入糖醋汁,燒開轉小火,蓋蓋剁十分鐘。湯汁濃稠時即可出鍋。