元康腎骨片有什作用

多元康聖骨片，可以有效的促進骨質形成，尤其是對兒童或者成年老人，因缺鈣引起的骨質疏鬆，骨質增生，以及肌肉痙攣等這些症狀，可以達到很好的治療調理功效，但是相對來說，在日常生活當中其實通過一些飲食補鈣，預防這些疾病效果是更好的，像牛奶，海帶，蝦皮，豆製品，對於缺鈣的人群來講都可以多吃。

一、作用

腎骨片(多元康)促進骨質形成，維持神經傳導、肌肉收縮、毛心血管正常滲壓，保持血液酸堿平衡。用於兒童、成人或老人缺鈣引起的骨質疏鬆、骨質增生、骨痛、肌肉痙攣，小兒佝僂症。飯後服用，服藥後要多飲水。

二、補鈣吃什麼食物好

1、牛奶

半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素，促進鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質人體更易吸取，因此，牛奶應該作為日常補鈣的主要食品。

2、海帶和蝦皮

海帶和蝦皮是高鈣海產品，每天吃上25克，就可以補鈣300毫克。並且它們還能夠降低血脂，預防動脈硬化。

3、豆製品

大豆是高蛋白食物，含鈣量也很高。500克豆漿含鈣120毫克，150克豆腐含鈣就高達500毫克，其他豆製品也是補鈣的良品。

4、動物骨頭

動物骨頭裡80%以上都是鈣，但是不溶于水，難以吸收，因此在製作成食物時可以事先敲碎它，加醋後用文火慢煮。吃時去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鮮湯。

5、蔬菜

蔬菜中也有許多高鈣的品種。雪裡蕻100克含鈣230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克鈣含量也在150毫克左右。