寶寶心火重有了這幾道食譜，可以改善這些症狀

寶寶心火重，大多數都是因為長時間不愛喝水，經常有吃零食的習慣造成的，心火重的寶寶在平時可以少喝些蓮子湯，吃少量豬肝泥，配綠豆粥和雪梨水，這樣都是可以去心火重，不過要注意給孩子飲用的蓮子湯，需要把蓮子心去掉，如果孩子可以接受苦澀的蓮子心，也可以保留下來。

心火旺的調理方法：

一、喝蓮子湯去心火：

表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表現為反復口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒等。

食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包紮)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。

二、吃豬肝可去肺火：

表現症狀：乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。

三、喝綠豆粥去胃火：

表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口幹口苦、大便幹硬。

食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。

四、喝梨水去肝火：

表現症狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼幹、口苦口臭、兩肋脹痛。

食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。

綠豆味甘性寒涼，能解暑熱，除煩熱，還有解毒的功效。可以熬湯、煮粥或做成綠豆糕食用。但注意不宜與中藥同服。

梨味甘微酸性寒，有清熱潤肺、除煩止渴的功效，對熱病後心煩口渴、尿黃便幹尤為適宜。可生吃或用梨去核塞入冰糖或蜂蜜蒸熟後食用。注意梨汁性寒，便稀者少食。

荸薺味甘性微寒，有清熱解渴化痰作用，適用於熱病的心煩口渴、咽喉腫痛、口舌生瘡、大便幹、尿黃者。可以生食也可炒菜，還可以搗汁冷服，對咽喉腫痛尤佳。

百合味甘微苦性微寒，能清熱又能潤燥，對肺陰不足引起的乾咳、少痰或低熱、咽喉腫痛均有效。用鮮百合搗汁加水飲之，亦可煮食，也可用冰糖一起煮食。

孩子心火旺怎麼調理

俗話說“不養兒不知父母恩”，孩子每次生病都仿佛揪了父母一把心頭肉。但是有些小孩尚且年幼不能說話，不舒服的時候，真是“啞巴吃黃連--有苦說不出”，只知道哭鬧，家長也不知道怎麼回事，瞎著急。其實小寶寶不會說話，但是他們會通過肢體語言表達出來，這就需要我們的父母瞭解一些保健常識，去讀懂孩子的身體語言。