孕婦能吃海苔零食嗎，孕婦吃海苔有利還是弊

懷孕後的孕婦是一個特殊體質，不僅需要家人的照顧，更是要關注肚子中的寶寶健康，飲食方面一切都是為了孩子著想，孕婦在平時不能吃太刺激的食物，孕期也要避免過多的零食攝入，但是孕婦在平時可以吃海苔，海苔能滿足人體的多樣元素，還可以增加腸胃消化，補充深海元素。

孕婦可以吃海苔嗎

孕婦需要足夠的營養來哺育肚子裡面的小寶寶，海苔其實也就是海菜的一種，如果我們特別想吃海苔就可以買來一些海菜，用海菜再放一些蝦皮來熬湯，這樣吃下去會更有營養更健康。

海苔作為一種零食，在生產工藝上通常是分為三種，鹽燒、醬燒、炸海苔。三種工藝都是在以海苔為原料進行的深加工。鹽燒海苔傳于韓國，其原材料為韓國紫菜，特點是鬆脆、薄、較鹹，油性大，保質期短;國內的通常是醬燒工藝，國內以美好時光、波力、雅瑪珂海苔為代表，這種海苔的口感清香，入口即化，選用最高檔的條斑紫菜為原料、工藝成熟;炸海苔工藝傳于泰國，選用後期品質低的海苔為原料，代表為小老闆。

海苔原料中纖維含量很高，含有各種有益於促進腸道消化和抗癌的糖類，熱量很低，幾乎沒有令人發胖的風險，是女性和小孩可以放心食用的美味小食，但通常作為零食的海苔，都是在以海苔為原料的基礎上加調味的，調味所用的產品主要是糖、醬油、鹽，所以還是要適度。

在超市中我們看到的成品海苔的確很誘人，但孕婦是特殊的群體，在我們選擇的時候一定要特別注意，如果一定要吃點時我們也要選擇正規品牌的，這樣吃著才放心。少量的食用對於孕婦也沒有影響的，還能補充一些營養也是不錯的。

孕婦能喝姜湯嗎

可以喝，孕期感冒是准媽媽最擔心的事，會擔心吃藥會對寶寶不好，不吃藥會加重，現在我介紹幾款針對孕期准媽媽感冒的幾個食療方法：

1.蘋果蜂蜜水取5個蘋果去皮，切成小塊，加水1升，煮沸5分鐘，自然冷卻到40℃左右，加適量蜂蜜攪拌均勻，每天多次少量飲用。

2.姜絲蘿蔔湯薑絲25克，蘿蔔50克切片，加水500毫升，煮15分鐘，加紅糖適量，趁熱喝下。

3.蔥蒜粥取乾淨的蔥白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥，趁熱服下。

4.白菜蔥根湯大白菜心3個洗淨切碎，大蔥根6個，煎湯1碗，加紅糖適量，趁熱服下。

5.雞湯嫩雞1只，洗剖乾淨，加水煮，食時在雞湯內加進調味品(胡椒、生薑、蔥花)，或用來下麵條吃。可減輕感冒時鼻塞、流涕症狀，並能增強人體抵抗力。

無論採取哪種方法，多喝水是不可少的。多喝水，多排尿，體內新陳代謝所產生的廢物就可及時排出體外，有助於感冒的痊癒。

姜中的薑辣素、薑油酮可以發汗，趕走體內蓄積的熱氣，尤其是水分較少的老薑，促進血液迴圈效果更好，添加紅糖則可補充熱量。但姜湯只適用於外感風寒，得了熱傷風的人，則不適合飲用。而且，薑會促進血液迴圈，若有發炎、出血情形，也不要吃。