紅糖冬瓜茶減肥有效麼？

紅糖冬瓜茶在生活裡是比較健康的飲品，對身體來說也是有很多好處的。紅茶冬瓜茶的製作是非常簡單的，同時它還具有一定的減肥效果，因為可以對身體的部分毒素進行清除，只要適當的飲用紅糖冬瓜茶，就可以排出體內相應的毒素。想要減肥的朋友，如果結合運動的方式，效果會更好。

冬瓜茶是以冬瓜和紅糖為原始材料，長時間熬煮成湯汁的飲料。清熱降火，特別適合現在喝哦~

原料:冬瓜、紅糖。

第1步:冬瓜洗淨，帶皮帶籽切成丁

第2步:加入適量紅糖，攪拌均勻，醃制1個小時。喜歡甜的可以多加紅糖。

第3步:醃制1個小時後出湯

第4步:小火慢煮2個小時

第5步:煮好放涼後過濾出湯汁，可以兌水加冰塊喝，清熱解暑，祛濕。

小貼士:

1.砂鍋放在灶上先小火，預熱砂鍋後，再中火燒開，最後小火慢煮，開始直接大火或者中火的容易燒裂砂鍋。 2.煮好後，砂鍋自然放涼，不能馬上倒出來，直接倒出來，砂鍋突然遇冷，容易燒裂，現在的季節，還好些，冬天用砂鍋時尤其注意!

冬瓜的功效與作用

1.冬瓜裡面含有的維生素C比較多，鉀元素的含量比較高，而且鈉元素的含量比較低，所以有浮腫的人吃冬瓜可以消腫而且不會傷到正氣。

2.減肥冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對於防止人體發胖具有重要意義，可以幫助體形健美。

3.清熱解暑冬瓜性寒味甘，清熱生津，解暑除煩，在夏日服食尤為適宜。

紅糖的功效和作用《本草綱目》記載，紅糖性溫，有化淤生津、散寒活血、暖胃健脾、緩解疼痛的功效。

1.驅寒暖胃 ：紅糖是未經精煉的粗糖，保留了較多的維生素和礦物質，在冬天每天喝一碗，驅寒暖胃的效果特別好。

2.抗衰老：紅糖中的硒元素含量是最高的，硒可謂是抗氧化的“排頭兵”，能很好地延緩衰老，預防心血管疾病和癌症。

3.養顏：紅糖是保養氣血的首選進補佳品。