品嘗美食也能瘦身，喝藕粉減肥法！

很多明星剛出道的時候比較胖，但是隨著時間的推移身體越來越受，所以很多人認為減肥並不是很難。實際上真正想要減肥成功是離不開科學方法的，比如飲食法以及運動法。管住嘴邁開腿是公認的減肥良方。平時生活中很多人都通過吃熱量低的藕粉來減肥，那麼吃藕粉減肥法究竟該怎麼做呢?

1、白糖煮藕粉

每次用藕粉30-50克，白砂糖適量加水煮成稠糊狀服食。可生津止渴，清熱除煩和醒酒。

2、銀耳藕粉湯

銀耳25克、藕粉10克、冰糖適量，將銀耳泡發後加適量冰糖燉爛，入藕粉沖服。

功效：預防子宮肌瘤，有清熱潤燥止血的功效。適宜月經量多，血色鮮紅者。

3、藕粉粥可潤發養顏

[組成]藕粉25克，白米25克(或麥片亦可)，白糖適量。[制法與用法]先煮米做如常法，將熟放入藕粉調勻，加糖食之。或水煮麥片數沸，即將藕粉打糊調入和勻，加糖，晨起食之。[功效與應用]固精氣，烏鬚髮，潤膚養顏，補益心脾，凡因心脾不足而引起的失眠、多夢、心煩、口渴、乏力等症，均可作輔食。注：藕偏寒，可治失血，發枯黃，分杈等症，亦有益胃補心，滋陰養顏，安神等功效。

4、蘋果藕粉

配料：藕粉200克，蘋果300克。

制法：把把藕粉和水調勻，蘋果切成細末。把藕粉入鍋，用微火熬煮，熬到透明時加入蘋果末，稍煮即可。

食用：當點心食用，用量自願。

功效：健脾開胃、益氣補血;對貧血、慢性胃炎有療效。

5、自製藕粉粥

原料：葡萄乾、熟芝麻、山楂、花生碎等

方法：首先用95度的開水將藕粉沖好

再將準備好的葡萄乾等加入藕粉中，慢慢攪拌即可

優點：使藕粉的口感更佳

上文我們介紹了減肥的幾種方法，我們要選擇自然的減肥方法，千萬不要亂吃減肥的藥物，藕粉是採用了藕做出來的粉末，藕粉我們可以直接泡水喝，藕粉有豐富的營養，常吃藕粉可以補血和預防高血壓等疾病，但是藕粉對於減肥沒明顯功效。