內分泌不調怎麼辦 玫瑰花調節

內分泌不調怎麼辦？玫瑰花具有很好的美容功效，這是很多女性朋友都知道的一點，然而想要調節內分泌也可以借助玫瑰花的幫助，玫瑰花怎麼調節內分泌？小編為你推薦幾款玫瑰花食譜。

8款最適合春季食用的美味粥

對女性影響最大的女性荷爾蒙，不僅在孕育新生命和維持母體健康中起到著重要作用，荷爾蒙的濃度還對女性的美麗和青春起到決定性作用。女性荷爾蒙濃度比較高的女性，要比濃度低的同齡女性看起來更年輕，生理機能也會更健康。然而當缺乏女性荷爾蒙時，就易出現頭疼失眠、月經不調、煩躁胸悶等情況，皮膚也會因為這個原因出現衰老。

玫瑰花含有豐富維生素A、維生素B、維生素C、維生素E、維生素k、單寧酸，玫瑰的香氣能夠刺激女性的荷爾蒙分泌，增強女性荷爾蒙濃度，可緩解壓力、安定神經，有助於睡眠。另外，玫瑰還能夠調節女性的內分泌系統，延緩更年期和衰老的到來。對保護皮膚和消炎也有很好的作用，那麼玫瑰花如何調節內分泌？下面有幾種玫瑰花飲食，經常食用這些玫瑰花飲食就能幫助調節內分泌。

8款最適合春季食用的美味粥

1、洛神茶花

材料：玫瑰花4枚、洛神花2枚、冰糖5塊。

方法：將洛神花和玫瑰花一同放在漏網上清洗乾淨，之後再把所有準備好的材料入進茶壺中，用300ml左右90℃的開水沖泡，蓋好茶壺蓋燜上5分鐘，之後就可飲用了。

2、三味養顏茶

材料：玫瑰花7～8枚、大棗5顆、枸杞子7～8粒、綠茶。

方法：用40度的水將所有材料沖洗乾淨，之後下入茶壺中，再加入80℃左右的開水，等到所有材料都沖泡好後即可飲用。

8款最適合春季食用的美味粥

3、玫瑰花粥

材料：玫瑰花20克、櫻桃10克、粳米100克、白砂糖30克。

方法：

1、選擇還沒有全開的玫瑰花，摘取時輕輕取下花瓣，用涼水把花瓣沖洗乾淨。

2、把粳米淘洗乾淨，並在涼水中浸泡半個小時，之後撈出，把水分瀝幹。

3、在鍋中加入1000毫升的清水，把水燒開後下入粳米，以旺火燒沸，之後換成小火慢熬成粥。

4、等粥熬好了之後，下入準備好的玫瑰花瓣、應邀和白砂糖，再繼續熬5分鐘就可食用了。

8款最適合春季食用的美味粥

4、玫瑰浸香木耳

材料：玫瑰花瓣、黑木耳、芹菜、香醋、香油、雞精、鹽。

方法：

1、把黑木耳在清水中泡發，並清洗乾淨撕成小瓣，玫瑰花瓣用淡鹽水浸泡洗淨，芹菜清洗乾淨後切成段。

2、在鍋中加入少許茶油，把芹菜段煸香後下入黑木耳，再加適量清水，加適量鹽、雞精進行調味，最後加入少量香醋。

4、把炒好的菜放涼後下入玫瑰花瓣，最後再淋上少許香油即可食用了。

以上介紹的幾種玫瑰花飲食，不但美容護膚，還能起到調節內分泌的作用，是女性必吃的健康養生飲食。