牛油果香蕉泥做法

牛油果被稱為大森林的奶油，牛油果裡面的脂肪含量比較高，營養價值也比較好，和香蕉一起做成牛油果香蕉泥，有很好的保養身體的作用，尤其是在預防便秘，促進腸胃蠕動方面有很好的效果，對於寶寶來說，這也是非常好的一種輔食，當寶寶能吃輔食的時候，家長可以給寶寶做牛油果香蕉泥。

牛油果香蕉泥做法

原料：香蕉、牛油果、料理機、輔食碗、矽膠軟勺、盤子

1、選熟透的香蕉一根和牛油果一個。

2、寶寶是第一次添加，只取了半根香蕉和半個牛油果。

3、把牛油果肉用勺子挖到料理機裡邊，香蕉分幾塊放到料理機裡。

4、把打好的牛油果香蕉泥放到輔食碗裡就可以給寶寶吃啦。

寶寶吃牛油果有什麼好處

1、 潤腸通便。水果都含有較多的纖維素，牛油果也不例外。牛油果中含有大量的不可溶纖維，能夠加快人體消化，促進腸道蠕動，潤腸通便效果極佳，適合經常便秘的寶寶食用。

2、 促進寶寶生長發育。寶寶的生長發育過程需要很多營養素，其中就包括蛋白質、維生素、氨基酸以及一些礦質元素。而牛油果中就含多種維生素、多種礦質元素、食用植物纖維以及多種人體需要的氨基酸等，營養元素很豐富全面，能補益寶寶身體，促進寶寶生長發育。

3、 滋潤寶寶的頭髮。因為牛油果中含有大約30%的油酸，而油酸是一種珍貴的植物性油脂，能夠幫助寶寶改善乾枯毛躁的頭髮。所以，補充油酸讓小兒頭髮恢復潤澤健康狀態，牛油果特別適合頭髮乾枯寶寶食用。

4、 預防貧血。牛油果所含鐵、鉀等礦物質含量比其它水果高1～2倍，所以在防治貧血症方面具有重要價值，適合小寶寶食用。

5、 預防寶寶血管畸形。牛油果中的葉酸含量也很豐富，葉酸能預防胎兒出現先天性神經管缺陷，減少成年人患癌症和心臟病的機率。

6、 保護視力。牛油果含豐富的葉黃素，葉黃素是一種類胡蘿蔔素，能有效保護眼睛，增強記憶力。