臥床病人怎麼預防肌肉萎縮

臨床上有很多疾病都是需要臥床休息的，而長期臥床也會影響到人們的肌肉發展。很多臥床病人除了日常生活中的護理也格外擔心會引起肌肉萎縮的現象，像這種情況並不少見，所以患者一定要從生活中做好預防措施，比如飲食和運動方面等。那麼臥床病人怎麼預防肌肉萎縮？

1.飲食

合理飲食，選擇低鹽飲食，多吃一些如魚、豆腐等富含維生素的高蛋白食物，以增強肌力，增長肌肉。少吃生冷辛辣刺激和不易消化的食物。

2.按摩

家人要幫助患者做按摩，按摩時手法應輕柔、緩慢。這樣不僅可以促進血液迴圈，還可以刺激神經營養機能，放鬆痙攣的肌肉，有效的預防肌肉萎縮。

3.活動肢體

患者可以在家人的幫助下活動肢體，動作儘量輕柔，避免過度牽拉。並有節奏地收縮與放鬆肌肉，可以有效的到預防肌肉萎縮。

4.戒煙酒

要戒煙限酒，注意勞逸結合。不要強行進行功能鍛煉，以免引起骨骼肌的疲勞，一向肌細胞的修復和再生。

5.預防感冒

嚴格預防感冒、胃腸炎，以免引起肌力下降，加重病情，尤其是併發肺部感染的患者，如不及時防治，甚至會危及患者的生命。

6.補鋅

含鋅酶可以促進患者肌肉蛋白的合成，因此，長期臥床的病人如果缺鋅還要注意補鋅。此外，保持樂觀愉快的情緒也是很有必要的。