脾胃好不好怎麼知道 看看這幾個地方

脾胃不好的人，從外表上就能看出來。我在門診中常碰到這樣的病人：有的面色蒼白，口唇沒有一點光澤；有的過於消瘦，好像一陣風就能吹倒了；有的很胖，看似體格龐大，但一點都不結實；還有的說話有氣無力，精神不振，年紀輕輕卻未老先衰……多是由於他們的脾胃功能受損所造成的。因此，要知道脾胃好不好，常看以下幾個部位。

脾胃好不好看哪裡?

1、睡覺流口水是脾虛

一般來說，脾胃好的人嘴唇是紅潤的，幹濕適度，潤滑有光；而脾胃不好的嘴唇發白、沒有血色，顯得非常乾燥，容易爆皮、裂口子。口臭、牙齦腫痛等症狀大多和脾胃消化能力不足有關。另外，睡覺時會流口水，也是脾氣不足的一種表現。

2、鼻翼發紅多有胃熱

脾胃的經脈和人的鼻子相連。鼻腔乾燥、嗅覺失靈、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虛弱所導致的。鼻翼發紅的人，多有胃熱；鼻頭發青伴有腹痛，也說明脾胃功能不好。

3、眼易疲勞脾胃不足

脾胃不好容易氣血不足，進而影響到肝，肝開竅於目，所以眼睛容易疲勞，看不清東西。另外，脾和人體液的吸收關係很大，如果常出現眼睛紅腫、臉腫等現象，也可能是脾的問題。

4、耳鳴耳聾是腎虛

脾胃虛弱會導致人的腎氣不足，常常表現為耳鳴甚至耳聾。

此外，很多人的脾胃不好，是由過度勞累或情緒引起的。尤其是春天，肝火旺盛，人往往易怒。脾胃失調的人，春天常常覺得身上沒勁兒、手腳冰涼、有時還會拉肚子。

脾胃有三怕

一怕生，二怕冷，三怕撐。生冷的食物，如各種冷飲、生的蔬菜水果等，會帶著寒氣進入身體，最容易傷及脾胃。此外，脾胃最怕撐，饑一頓，飽一頓對它傷害最大。

如何護好脾胃?

1、規律飲食、定時定量、細嚼慢嚥

尤其是胃本來就不好的人，更要少吃辛辣、刺激以及生冷食物。

2、揉鼻頭

每次揉鼻頭20分鐘左右，能改善胃脹氣等症狀。

3、按摩足三裡

每日揉50~100次能健脾和胃、調中理氣，適用於各類型的脾胃病變。

4、常讀“呼”字音

可以培養脾氣，對緩解脾虛、腹脹、脾胃不和、食欲不振都有好處。

5、揉肚臍

一手掌根貼臍部，另一手放在手背，順時針揉動，每次5分鐘，每日1-2次。

此法能溫陽散寒、補益氣血、健脾和胃、消食導滯。

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