寶寶睡前喝牛奶好嗎 專家：利弊共存

很多家長喜歡睡覺前給寶寶餵奶，認為這樣做可以讓寶寶睡得更香，其實睡前喝牛奶各有利弊，那麼，寶寶睡前喝牛奶有哪些好處和壞處呢？

寶寶睡前喝牛奶的好處

1、幫助長高

當嬰兒進入睡眠狀態時，內分泌系統的功能被啟動並釋放生長激素。如果睡前喝牛奶，牛奶中含有豐富的鈣進入人體，兩者的結合可以加速骨骼的生長，並且寶寶會長得更高。

2、有利於孩子睡得更好

對於嬰幼兒，睡前吃東西有利於提高睡眠品質，否則晚上會頻繁醒來喝夜奶，這不利於兒童的健康成長。

寶寶睡前喝牛奶的壞處

1、影響食欲

如果寶寶睡前吃了足夠的食物，如果再喝幾杯牛奶，可能會失去食欲，或者會因攝入過量而影響消化。

2、齲齒有機可乘

寶寶睡前喝牛奶很容易造成齲齒。在睡眠期間，唾液分泌增加，但口腔清潔功能降低。牛奶在口腔中長時間發酵，很容易破壞乳牙結構。

寶寶多大才可以喝牛奶

曾經有一度在營養界掀起了牛奶是不是適合孩子喝的話題，專家們意見相左爭論不休。而答案的關鍵其實是寶寶的年齡，通常說來，在1歲以內的寶寶最好不要喝牛奶，因為牛奶中含有大量的蛋白質、礦物質，而複合不飽和脂肪酸和微量元素又太少，此外，牛奶還可能是奶蛋白過敏的誘因。因此牛奶不容易被小寶寶細嫩的腸道所消化、吸收，這樣非但不能幫助寶寶發育，還會導致帶來身體的不適。

一般專家的意見是給6個月以上的寶寶學會慢慢適應牛奶，不過媽媽們要保證一個前提，拒食是寶寶在喝過牛奶後沒有出現過敏的跡象。確認後即可先從一小勺開始，再逐漸增加到用牛奶煮穀物粥。當寶寶長到2歲的時候，就可以定期給他吃牛奶和乳製品了，一天大約300～350克。

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