穩住冬季血壓 試試“1234法”

（健康時報駐浙江省台州醫院特約記者 朱佳麗 王麗華）冬季已至，溫度下降會使血管收縮，造成血壓升高。台州醫院老年醫學科陳存國主任醫師特別提醒，在季節交替、溫差變化較大時，高血壓患者最好能做到每天測量血壓，並在醫生指導下，及時調整降壓藥的劑量和服藥時間。

此外，還可採取1234法來控制血壓。所謂1234法，是指一分豆腐或蛋，二分五穀雜糧，三分水果，四分疏菜。飲食的基本要求是以清淡素食為主。少吃肥肉及各種動物性油脂，控制食用高膽固醇食物;少食發物如雄雞、豬頭肉、狗肉、鹿茸等，這類發物均易耗損肝陰，使病情復發或加重。

相關新聞 上網時間長會致血壓升高2015-10-20 06:46 預防腦卒中要控制好血壓2015-10-15 07:06 血壓指標不完全達標 老年人不必糾結2015-10-12 08:44 血壓“鹽敏感性”可通過補鉀來預防2015-10-12 08:38 北京公廁將增設ATM機 可完成量血壓等體檢項目2015-10-10 16:39