稍微一動就出汗說明哪裡虛

受訪專家/廣州中醫藥大學第一附屬醫院胸外科主任 王繼勇副教授

文/羊城晚報記者 陳輝 通訊員 張秋霞

進入三伏，酷熱難耐，出汗在所難免。可是我們身邊有些朋友，即使坐在空調房裡也大汗淋漓；有的則稍微一動就出汗；有的白天出汗不多，晚上睡覺時 卻會汗濕幾件睡衣……廣州中醫藥大學第一附屬醫院胸外科主任王繼勇副教授介紹說，由於個人體質不同，汗多汗少會有差異，不同情況、不同部位的出汗，是可以 透露出身體信號的。

坐著不動也出汗or稍微一動就大汗

提示信號：氣虛

有些人坐著不動都會出大汗或者稍微運動就大汗淋漓，有此症狀多是因為氣虛。王繼勇主任介紹說，中醫認為“氣固體表”，能“攝血攝汗液”，氣足， 則像磁鐵一樣吸引住汗液，讓它不往外泄；氣虛，則失去牽引力，汗液止不住地往外流。所謂出“虛汗”，原因就在於此。一般來說，氣虛源於身體狀況差，像先天 不足或後天過度勞累、久病、反復吃藥損傷身體等，都會導致氣虛。而這類人的表現也比較典型，除了猛出汗，還常常感覺疲倦、懶言，比較安靜。

建議：對於這部分人群，在夏季除了要多喝水以外，可以在中醫師的指導下多吃些補氣的東西，比如黨參、北芪、太子參、西洋參、高麗參。易上火人群 宜選用太子參、西洋參，煮水泡茶喝。泡茶時每人的用量是太子參15克或西洋參15克。同時，也可以拿二者分別同鴨肉或兔肉一起煲湯。之所以與鴨肉或兔肉搭 配，主要是二者均有養陰之功效，因為出汗過多易使身體丟失過多的陰液。

身體底子差或寒性體質的人，有脾陽虛的症狀（例如容易腹脹、便溏、拉肚子），則可選用黨參或高麗參，在用法或用量上與食用太子參或西洋參相同。

睡著易出汗，多為“盜汗”

提示信號：陰虛火旺

氣虛的人往往是“自汗”（即在清醒狀態下，動或不動都出很多汗），不同的是，有一些人往往是晚上睡覺時，特別是睡著後猛出汗，有時甚至一夜要汗 濕兩三件睡衣，這種情況叫做“盜汗”，以陰虛火旺的人最為多見。這類人常常晚上睡不好，還有口乾舌燥、喉嚨幹痛、聲音嘶啞、大便幹結等症狀。

建議：陰虛火旺的人在夏季可以用西洋參來調理，如用西洋參片泡水喝，還可以服用知柏地黃丸。飲雪耳糖水、生地花生豬腳湯也有滋陰清熱的作用。

陰虛火旺的人不要吃上火的食物。陰虛火旺的人容易發脾氣，要多做一些讓自己身心放鬆的事情，像聽音樂、看書、畫畫、外出旅遊、與朋友聚會等，還可以抽空做做推拿、拔火罐，疏解身體的緊張，這樣也能讓心情變得好起來。

手心常常汗淋淋

提示信號：手汗症

我們常有這樣的說法，“緊張得手心都出汗了”。對於大多數人來說，當心情放鬆後，手心的汗就消退了，或在衣服上擦擦就沒了。可對於有些人來說， 手心總是汗淋淋的，嚴重的甚至還滴水，他們因此不敢和人握手，在社交場合會更加緊張，而這種緊張又會加重出汗，這就叫做“手汗症”了。

王繼勇介紹，手汗症在醫學上屬於局限性多汗症的範疇，是因局部交感神經損傷或異常生理反應所致，例如精神緊張、情緒激動、壓力大、煩躁、焦慮， 使神經衝動增多，神經過度亢奮，就會導致手掌的小汗腺排汗異常增加。手汗症在亞洲人中的發病率較高，約為4.36%，即100個人裡面就有四五個手汗症患 者。

建議：手汗症的治療分內科藥物治療及外科手術治療兩種。內科藥物治療主要使用的是抑制交感神經的藥物，但常會有口乾舌燥或腸胃障礙等副作用發 生，使人不敢長期服用。外科手術方法主要是將胸交感神經神經進行切斷。王繼勇介紹，該手術只需在腋下切開直徑僅0.5釐米的小切口，通過電視胸腔鏡技術切 斷胸交感神經即可，耗時只需十幾分鐘。手汗症治療的最佳時期是青春期，此時症狀最為明顯，手術後可以解除手掌多汗的症狀。

應季提醒

夏季，別把出汗當“大敵”

夏季天氣炎熱，出汗在所難免。可有些人痛恨出汗，恨不得一天24小時都待在空調房裡。其實，夏季適當出些汗對身體是很有益處的。

據王繼勇介紹，出汗是人體排泄和調節體溫的方式，當我們覺得熱的時候，或者在做運動的過程中，出汗是正常現象。正常的出汗有利於身體健康，出汗能夠調動全身器官，改善迴圈。在中醫看來，適當出汗還能有助於排出體內的濕邪和熱毒，人也變得精神抖擻。