脾胃強好度夏 調理脾胃學學這六招

炎炎夏日，暑熱難耐，人們常會覺得不思飲食、渾身倦怠。從夏季氣候特點上來看，人體脾胃的運化功能極易受到暑濕邪氣的影響，從而導致食欲下降、倦怠乏力。所以夏天更應該重視調養脾胃，正所謂“脾胃強，好度夏”。

中醫認為“脾胃為後天之本”。人出生以後，所有生命活動所需的營養物質都有賴於後天脾胃的攝入。胃主受納，脾主運化，食物進入胃以後，由胃進行磨化腐熟，然後由脾進行消化、吸收，化生為精微營養物質，並將精微物質輸布全身，產生的糟粕由腸道排出。金元時代著名醫家李東垣認識到脾胃功能的重要性，在其《脾胃論》中指出：“內傷脾胃，百病由生。”若脾胃虛弱，運化失常，精微物質生化無源，則會出現神疲乏力、氣短頭暈等症狀；若脾胃運化失司，體內的水液不能正常代謝，停聚而生濕、生痰，則會出現腹脹、腹瀉、水腫、咳嗽等。

脾胃病為什麼常常在夏季多發？是因為脾還有一個特性，就是喜燥惡濕，因此容易為暑濕所傷。脾胃病有虛、實之分，在臨床常見的證型中，脾胃濕熱證、寒濕困脾證為實證；脾氣虛證、脾陽虛證、胃陰虛證為虛證。

脾胃濕熱證：表現為脘腹脹悶、納呆、噁心欲嘔、口中黏膩、渴不多飲、便溏不爽、小便短黃、肢體困重、舌質紅、苔黃膩、脈濡數或滑數。本證多由外感濕熱之邪、喜食油膩辛辣食物、過度飲酒所致。

寒濕困脾證：表現為脘腹脹悶、口膩納呆、泛惡欲嘔、口淡不渴、腹痛便溏、頭身困重、舌淡胖、舌苔白滑或白膩、脈濡緩或沉細。本證多因淋雨涉水，居住潮濕，氣候陰雨；或由於過食生冷瓜果、喜食肥甘厚味所致。

脾氣虛證：表現為食少納呆、脘腹脹滿、食後脹甚、饑時飽脹、大便溏稀、肢體困倦、神疲乏力、少氣懶言、面色淡黃或萎黃、舌淡苔白、脈緩或弱。本證多因飲食不節、太過勞累，或憂思日久、素體虛弱、年老體衰、大病初愈、調養失慎等所致。

脾陽虛證：表現為食少、腹脹、腹痛綿綿、喜溫喜按、畏寒怕冷、四肢不溫、面白少華或虛浮、口淡不渴、大便稀溏，甚至完穀不化、小便短少、舌苔白滑，脈沉遲無力。本證多因脾氣虛進一步進展；或因過食生冷、過用苦寒藥物；或腎陽不足，命門火衰，火不生土所致。

胃陰虛證：表現為胃脘嘈雜、饑不欲食、或痞脹不舒、隱隱灼痛、幹嘔、呃逆、口燥咽幹、大便幹結、小便短少、舌紅少苔乏津、脈細數。本證多因熱病後期，胃陰耗傷；或情志鬱結，或吐瀉太過，或過食辛辣、香燥之品，過用溫熱辛燥藥物所致。

針對不同的症群，中醫治療的手段多採取辨證論治的原則，因時因人制宜，且用藥靈活多變，在保養脾胃方面有著明顯優勢。

拔罐療法：脾胃濕熱、寒濕困脾證可選用膀胱經走罐，脾俞、胃俞、中脘穴留罐。

艾灸治療：隔薑灸中脘、足三裡、神闕、關元、脾俞等穴，適用於脾氣虛、脾陽虛人群；艾灸天樞、足三裡、胃俞等穴，適用於寒濕困脾證人群。

穴位按壓：點按中脘、足三裡，手掌輕揉神闕，適用於各證型人群。

中藥臍敷：①脾胃濕熱證人群可用黃連、黃芩、大黃各等分，磨粉後用水調成糊狀敷臍；②寒濕困脾、脾氣虛、脾陽虛證人群可選用乾薑、肉桂、豆蔻各等分，磨粉後用生薑汁調成糊狀敷臍。

中藥足浴：①脾胃濕熱證人群可用黃連、藿香各20克，六一散（滑石、甘草）30克；②寒濕困脾證人群可選用：紫蘇、陳皮各20克，藿香30克；③脾氣虛、脾陽虛證人群可用白術、乾薑、茯苓各20克；④胃陰虛證人群可選用北沙參、玉竹、麥冬各20克。

食療：①綠豆粥：綠豆性寒味甘，有清熱解毒，降火消暑的功效，適合脾胃濕熱證人群；②陳皮粥：陳皮性味苦辛，有理氣健脾、燥濕化痰的功效，適合寒濕困脾證人群；③益胃粥：取益胃湯之義，具有養陰益胃之功效，取沙參9克，麥冬15克，冰糖3克，細生地15克，玉竹5克，先煎出藥汁，再加入大米煮成稀粥即成，適合胃陰虛證人群。▲（湖南中醫藥大學第一附屬醫院脾胃病科主任 喻 斌）