防自殺有一個黃金72小時

(北京安定醫院 范 華)近日香港有線電視財經台著名主播梁靜雯被家人發現在房內燒炭自殺，年僅34歲，令人惋惜。如果家人或朋友能在她自殺的危險時間內及時發現的話，或許可以阻止這場悲劇。

通過急救後的調查發現， 衝動自殺的危險期常常在72小時以內。超過三分之一的自殺未遂者，自殺前考慮的時間不超過5分鐘，三分之二的人考慮時間不超過兩小時，而這類自殺的高危持續時間大約為48~72小時。如果能平穩度過這段危險期，他們或許就可以冷靜下來，自殺的可能性會大大降低。因此，這黃金的72小時，為後續的心理幫助提供了可能。

大部分的自殺者在實施自殺前都有一些徵兆，比如說“我不想活了、我再也不能照顧你了”等，突然對身邊的人交代後事、衣著風格突然變化、將自己珍貴的東西送給別人等，或出現情緒異常。

當對方談及要自殺時不要輕視也不要與其賭氣，甚至說“你要死就去死吧”之類刺激對方的話。要讓當事人盡情表達自己的感受。這時，不要對他們的話進行任何評判，也不要試圖說服他們改變想法。可以適當地詢問一下他們是否想自殺，詢問有可能起到防範的作用。如果認為他自殺的危險性很高，不要讓其獨處，立即陪他去心理服務機構或醫院接受評估和治療。