一兩陳皮一兩金！陳皮泡水這樣喝功效驚人，吃完橘子皮再也不扔了！

專家：

中國中醫科學院針灸醫院主任醫師 黃濤

北京中醫藥大學東方醫院營養科醫師 魏幗

航太中心醫院中醫科副主任醫師 張昶

中醫上常說，“百年陳皮，千年人參”。老人們也常說，“一兩陳皮一兩金” ，足可見陳皮有著非常高的藥用價值和保健功效。

陳皮就是我們吃的橘子的皮曬乾製成的，陳皮是一種比較常用的中藥材，具有可以理氣疏肝，燥濕健脾，疏理脾胃氣滯，化痰濕的作用。很多人都愛用陳皮泡水喝，不僅有橘子的清香，還有就是它還具有很大的藥效。

陳皮

1防暈車

陳皮可用於理氣健脾，燥濕化痰。其最常見的用法就用來治暈動病。乘車（船）前1小時，每隔20分鐘放1片進口腔，崩解後吞下；車（船）開動後每隔10分鐘放1片進口腔，崩解後吞下即可起作用。

2清腸道

此外，還可以用陳皮來清腸。取番瀉葉10～15g，陳皮6g，開水1000ml沖泡，密蓋20分鐘，分2～3次飲服。番瀉葉具有瀉下的作用，可以行氣通便，加上陳皮可清潔腸道。

3治咳嗽

用幹橘皮5克，加水2杯煎湯後，放少量薑末、紅糖趁熱服用。也可取鮮橘皮適量，切碎後用開水沖泡，加入白糖代茶飲，有化痰止咳之功效。

4消積食

山楂和陳皮都是消食利器，而大米粥又比較溫和，同煮熬制食用，可以消除消化不良、食欲不振等症狀。製作時水添多一些，此粥熬煮時間較長，一方面使米軟爛易消化，另一方面更好地發揮山楂和陳皮的作用。

5養容顏

橘子皮中含有大量的有利於身體健康的維生素C以及香精油，可以將橘子皮曬乾之後和茶葉一起服用，這樣沖泡服用不僅能夠起到提神通氣的作用，同時還能夠令氣味更加的傾向。另外，服用陳皮之後能夠很好的將體內的毒素排出題為，這樣能夠更好的促進體內內迴圈的協調，皮膚也就會越來越好，人也會越來越漂亮。

6治感冒

如果身體出現了感冒並且伴隨咳嗽的情況，可以將新鮮的陳皮放入鍋中用水煎煮，隨後加入少量的白糖服用，這樣不僅能夠幫助身體發汗，同時還能夠快速令身體恢復健康。

7止胃痛

由於生活節奏的不斷加快，很多人由於生活作息的不科學出現胃痛的情況，這個時候就可以將陳皮泡水來緩解身體的不舒服情況。將陳皮、生薑還有紅糖準備好，然後將陳皮還有生薑用水煎煮，隨後加入少量的紅糖攪拌均勻之後服用。

8助睡眠

陳皮具有的芳香味，可以化濕、醒脾、避穢、開竅，除了醒腦開竅外。芳香的氣味還能夠使人鎮靜安神，也有利於睡眠。