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李冰冰43、鄧文迪48、劉嘉玲51……她們靠什麼搶你的男神!

萬年緋聞絕緣體的李冰冰終於脫單了!昨天早上前一小時還在慶祝自己的電影《巨齒鯊》殺青,後一個小時就被爆出她已有穩定戀情!此處應有歡呼和禮花。

渾身洋溢著幸福的冰冰姐稍晚大方地承認了這段戀情。

昨天早上剛爆出她與小10多歲的男友在三亞渡假照片後,眾多網友還圍觀都表示:不是任泉,有點失落。後來真相出來了吧:一切都是最好的安排。

其實他倆真的只是多年好友,李冰冰的圈內好友除了任泉外還有很多,黃曉明也是之一。她目前唯一一次當伴娘,就是在黃曉明和Angelababy的婚禮上。

果然喜氣是會傳染的,當了伴娘後的李冰冰也終於有了自己的幸福。能夠遇見愛情,無論早晚都是幸運。雖然已經43歲,但她卻從來沒有放任自己,還記得去年李冰冰陪父母度假的這組海邊瑜伽照嗎?體型勻稱緊致,既活力又健康。

今年元旦,也是從和小外甥的瑜伽練習開始。

得空就運動,還沒有忽視了對家人的陪伴,家庭活動積極分子的李冰冰簡直不要太圈粉。2014年《時尚健康》採訪李冰冰,她就說自己不想再做勞模,“不是減產,而是選擇工作上做減法,不為追求曝光量而拍電影,而是為了拍好電影而拍電影。一直以來我都把工作放在第一位,所以現在我想要換換,把它換到第二位,考慮考慮生活。”

▲李冰冰和姥姥

而對於另一半,李冰冰曾經的態度是“隨緣吧,從來沒想過。沒有特當回事兒,沒像對待事業那麼嚴肅。但現在我會換一個思路考慮這個事情,以前的李冰冰根本就不會花時間想。”果然花時間念念不忘了,就必有迴響。祝福。

閆妮:只為最美銀幕形象

45歲的閆妮再也不是陝西味十足的佟掌櫃了,瘦身30斤的她真真美出了另一個高度。

這樣的閆妮,阿噗都快不敢認了。

看看這腹肌和大長腿,塑身效果果然顯著。

就算不是活動、演出的精修圖,這張國慶期間與女兒的合照也是真相,完全是兩姐妹的既視感。

說到自己的瘦身技巧,閆妮很實誠的只是“控制好食量的同時,力所能及的運動”。果然運動能使一個人的精氣神變得更好呢。

鄧文迪:活成自己的傳奇

李冰冰的好姐妹鄧文迪最近也和她21歲小男友打得火熱。元旦的新年祝福讓整個2017年都變成粉紅色的了。

自我追求極高的她,從來都不會為世俗眼光所左右。與前夫傳媒大亨默多克離婚後,她仍然在事業上幹得風生水起。像是2015年的Met Ball,這個一年一度的世界頂級時尚盛典,就是Anna Wintour協同鄧文迪和鞏俐一起舉辦的。

48歲的她保養得也是極好,穿著比基尼搭配罩衫,身材緊實有型,除了小腹看起來有點微凸,皮膚看起來光澤細滑,完全沒有鬆弛。

這是因為人家要運動啊!不管是瑜伽還是小器械,肌肉才是保持年輕狀態最好的養分。

劉嘉玲:零老味人生贏家

劉嘉玲絕對是眾多女性羡慕的物件,就說除了在她微博,你還在哪裡看過她老公梁朝偉的自拍照?

有絕對的自信才能在49歲生日那年,穿了一身20年前和梁朝偉出席典禮的裙子 。果然是連章子怡都誇的凍齡美人。

都說嘉玲姐氣場強大,有種睥睨天下的美。但她卻說:“女人的美麗,我覺得從來都是寬容、慈悲、內心強大和多自身認識進化提升的過程。我很慶倖我生活在一個可以獨立、自立,可以通過自身努力,就可以掌控自己人生的時代。同時我也感恩生活給了我自己追逐我美好的勇氣。”

在51歲的她風采依舊,除了擁有這樣的好心態,運動也少不了。都知道劉嘉玲最喜歡的就是爬山,經常會和好友相約登山。

也只有運動帶來的紅暈,才是她素顏最美的點綴。

想要年紀見漲後依然好狀態?跟女神們一樣,要動起來!腰腹部脂肪囤積就是大媽身材的開始,1個動作練核心,小腹平坦不顯老。(這個動作李冰冰也在做哦)

▼平板支撐

又稱為棒式,在家就可練的核心運動!操作不複雜,還能練到外核心肌包含背肌、臀肌等,除了有助體態,更是改善腰酸背痛的好運動。

Step:雙手肘與肩同寬,前肘貼地,以腳尖支撐讓頭部、背部與臀部呈一直線,停留至少20秒。

Tips:做平板撐時,需夾緊臀部,緊縮腹部,過程中別讓肩膀、肚子往下掉才有效果,核心肌群功能越好停留時間可越長。

阿噗有話說,加我微信:uphealth

阿噗的平板撐極限是1分鐘,你們呢?

文 嘉文

ID:shishangjiankang22

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