母乳餵養忌口表，母乳餵養哪些東西不能碰？

說道母乳，很多媽媽特別是年輕媽媽們都認為必須在哺乳期忌口，但是對於這個問題，老年人似乎並不是十分關注，他們認為在他們那個年代母乳期間就是和平時吃一樣的東西，孩子也是長的很好。但是，母乳餵養期間確實有一些東西儘量不要食用，可能對孩子的危害不是立刻就體現出來，但在以後可能會出現某些問題。

1、聽說母乳餵養期間不能喝酒？

哺乳期喝酒：酒精可能進入乳汁。少量飲酒對嬰兒沒有很大影響，但飲酒量過多時可能會引起嬰兒沉睡、深呼吸、觸覺遲鈍、多汗等症狀，有損嬰兒健康。

首先，酒精會快速進入母乳，且濃度幾乎與媽媽血液內濃度相當；其次，嬰兒自身分解酒精的能力非常有限；

再者，酒精還會抑制泌乳反射。喝得越多，效果越明顯，動物實驗已經證實酒精會減少乳汁的分泌；

還有，喝酒後擠奶丟掉並不會加速奶水中酒精的排除。

對人類的研究發現，媽媽喝酒以後，寶寶吃的奶就比較少，有可能是酒精改變了母乳的味道，寶寶就不那麼喜歡吃。

2、母乳餵養期間能吃辣嗎？

辛辣食物：媽媽如果吃了刺激性的食物，母乳餵養後可能引起寶寶上火或者其它腸胃問題；乳汁分泌也可能受到影響。

據哥本哈根大學的研究發現，哺乳期母親的飲食會影響乳汁味道，進而對孩子未來的飲食偏好產生一定影響。

研究結果顯示，食物味道在進入母乳後，保持的時間各不相同。如香菜、甘草的成分在食後兩小時達到峰值，而香蕉的味道在1小時後就測不到了。

3、這些食物可能會抑制乳汁分泌

調劑品：花椒、桂皮、芥末、味精

小吃類：罐頭、薯片、霜淇淋

飲品：紅茶、咖啡、啤酒

含咖啡因或者可哥堿的食物：咖啡、巧克力等都是影響寶寶健康的食物。因為咖啡裡含有咖啡因，巧克力含有可哥堿，這些成分會滲入母乳並在寶寶體現內蓄積。

咖啡因和可哥堿能傷害神經系統和心臟，並使肌肉鬆弛，排尿量增加，使寶寶消化不良，睡眠不穩。另外，媽媽多吃巧克力會影響食欲，多喝咖啡會影響睡眠。

吃過量味精：食用味精對寶寶發育有嚴重影響，特別是對12周以下的寶寶，會造成寶寶智力減退，生長發育遲緩等不良後果，媽媽在哺乳期最好不要吃味精，千萬不要貪鮮頓頓喜食味精。