安神催眠治療咳嗽 冬日護肺多吃百合

肺在五臟中所居位置最高，而且有“上先受之”的規律。也就是說，肺和外界相通，外界侵擾最先傷的就是肺，因此它很嬌氣。作為“嬌髒”，肺的特點是喜潤惡燥，若燥邪侵肺，可導致肺的陰津不足，冬季肺部疾患增多也與此有關。百合是滋養肺陰的首選藥材，用其製作藥膳、食療，可以改善乾燥氣候帶來的咳嗽、失眠等，幫大家平穩度過寒冬。

久咳傷陰百合黨參豬肺湯

材料：百合30克，黨參15克，豬肺250克。

做法：所有材料加水燉至熟，加鹽少許調味。飲湯吃豬肺。

百合補肺氣，養肺陰。但是單獨一味百合治療咳嗽效果是比較弱的。慢性咳嗽2個月以上的患者，常常表現為傷陰傷氣，氣陰兩虛，治療上必須氣陰雙補才能收到良好的效果。黨參味甘，性平，作用緩和，為平補之品，適用面廣，副作用少，經常用於保健品中，其功效主要是補氣，適宜于平時倦怠乏力、精神不振、自覺氣短、稍一活動就喘促的肺氣虛弱者。中醫提倡以髒補髒、“吃哪兒補哪兒”的觀點，豬肺做湯能補肺，療肺虛咳嗽，治肺虛咳血等。百合、黨參和豬肺三味合一，能夠補肺氣，養肺陰，對肺虛久咳、反復發作難以治癒者有比較好的食療效果。

注意：久咳2個月以上的人，最重要的是到醫院查明病因，排除哮喘、支氣管炎、肺部疾患等，對症治療，不能盲目在家自行食補，以免拖延病情。

安神催眠百合棗仁湯

材料：鮮百合50克，棗仁15克。做法：先將百合用清水浸泡一整天，棗仁用水煎後去渣取汁，加入百合煮熟。睡前服用。如果希望口感更佳，還可以在百合棗仁粥裡加入適量的枸杞、桂圓。

百合入心經，性微寒，其中的百合苷有鎮靜和催眠的作用。在藥典中百合主要用於祛熱除煩，對改善因秋冬體內燥熱、心神不寧導致的精神恍惚、心情抑鬱、記憶力減退等不適有較好的效果。棗仁味甘、酸，性平，入肝、膽、心經，能補肝、寧心、斂汗、生津，被譽為“東方睡果”。其主要藥理成分是棗仁皂苷和黃酮，可明顯減少人體腦部活動，增加人體的慢波睡眠。臨床常用它來治療神經衰弱、心煩失眠、多夢、易驚等病，同時還有一定的滋補強壯效果。

百合棗仁湯屬於中草藥安神湯，其成分天然常規，相對西藥更為安全。每晚睡前半小時喝一碗，能明顯提高睡眠品質，對於病後虛熱、乾咳少痰或虛煩不寐的人尤為有效，對失眠引起的神經衰弱、偏頭痛、更年期綜合征也有一定的改善作用。

注意：不建議在上班或工作期間飲用百合棗仁湯，以免犯困。▲