肝功能高吃什麼好

眾所周知，肝器官是人體或動物重要器官之一，屬於五臟，主要作用是調節著體內的新陳代謝以及部分消化功能。但是很多人的生活習慣不好，如：長期抽煙酗酒或是吃飯重口味等，造成了肝器官的功能受損，主要表現症狀有：食欲不振、身體感覺疲乏、便秘等，常見高發病率的疾病有乙肝等。本文簡單介紹下肝功能異常飲食調節的方法。

肝臟肩負這人體代謝、分泌、排毒、消化等重要的生理功能，一旦受到損害，就會導致肝功能異常。不過肝功能異常可以通過飲食調理來輔助身體修復，幫助患者調節肝功能。那麼肝功能異常吃什麼好呢?讓我們一起來看看吧。

在主食方面，肝功能異常的人吃糯米、黑米、高梁、黍米等穀類食物比較好。

蛋白質是肝細胞修復和再生的基礎，所以肝功能異常的患者多吃一些豬瘦肉、魚類、雞蛋、牛奶等高蛋白、適量脂肪的食物，有助於受損肝細胞的自我修復。

海帶、米糠及麥麩、杏仁果、葡萄乾、香蕉、李子、瓜子等富含鉀，有助於肝臟修復。

大豆及豆製品含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、維生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物對肝臟修復非常有益，甘薯能中和體內因過多食用肉食和蛋類所產生的過多的酸，保持人體酸堿平衡，起到降脂作用。

肝功能異常的人可以多吃一些各種新鮮蔬菜、水果及金針菜、大棗、桂圓、核桃、栗子、芝麻、山楂等。

許多肝功能異常者有凝血障礙，綠茶有抗凝、防止血小板黏附聚集，減輕白細胞下降和活血化瘀作用。但飲茶應適時適量，不宜太濃，且飯前飯後一小時內不宜喝茶，以免茶水沖淡胃酸，防礙食物吸收。

肝功能異常注意事項

肝功能異常往往說明肝功能代謝不正常，最好做一下肝功能、B超檢查，檢查時應空腹，養成良好的生活習慣，早睡早起，不要熬夜，也不要過於勞累，不要亂吃藥，以免增加肝臟的負擔，平時還要適當的鍛煉身體，提高身體的免疫力，對肝功能異常的人很有幫助。