女人脾虛濕氣重吃什麼藥
濕氣，想必大家都不陌生，很多人體內都患有不同程度的濕氣。當人體濕氣較重時，就會出現各種身體不適，如：臉上皮膚長痘、皮膚瘙癢、口臭等，嚴重的影響到了正常的生活和工作。尤其是對女性來說，更容易產生濕氣重的現象，而濕氣過重還會導致脾虛，本文介紹幾種女人脾虛濕氣重的調理方法。
中醫說過這樣的話，百病皆有痰作祟，那麼痰是怎麼來的呢，你知道嗎?
水濕內停，聚而為痰，濕最先傷到的是脾，也就是說脾虛了就會容易生病，我們一直強調補腎，腎虛會導致衰老，但是疾病和衰老比起來，似乎疾病更可怕一些，這麼看來脾虛更可怕了。
脾虛的症狀
一、舌苔有變化 舌頭的變化是脾的外在表現。健康的舌頭表面應為紅色，看上去很潤澤。舌面有一層舌苔，輕薄且非常乾淨。如果舌頭邊緣已經出現明顯的齒痕，那說明身體機能已經出現問題了。如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發黃髮膩，則說明體內有濕熱;如果舌質赤紅無苔，則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。同時，在夏季，脾濕的人也常常感覺口內粘膩，面色晦暗發黃。
二、食欲下降 因為在中醫理論中，當濕氣進入體內後最容易傷脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到體內的各種食物和液體，把這些物質轉化為能夠被人體利用的營養物質，為人體新陳代謝提供新的能量。大多數人在夏季濕熱的環境中，都會出現食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影響，有較強的饑餓感，可是吃了東西後卻有飽脹的感覺，這也是胃強脾弱的表現。
三、早起不適 清晨起床，如果感覺胸悶氣短、頭暈腦漲時，說明我們的脾胃功能較為虛弱。中醫認為，脾氣一虛，肺氣先絕。也就是說脾與肺的功能是相互影響的。脾虛到一定程度的時候，肺金失養，就容易出現氣短，動則氣促等肺氣虛的表現。
四、濕氣重 濕氣重的人還可能在短期內體重明顯增加，嚴重時會出現下肢水腫等問題。身體肥胖的人，90%都是體質虛弱者。體虛是身體脾胃功能減弱衰退導致的。體虛會導致新陳代謝減慢，機體活力減弱，從而消耗營養的能力減低，營養不能消耗掉於是堆積在體內，形成肥胖。
五、便血，月經過多 脾主統血，這是指脾能統攝、控制血液，使之正常地循行於脈內，而不溢出於脈外。如脾氣虛弱失去統血的功能，則血不循經而溢於脈外，可出現某種出血症，如便血、皮下出血、月經過多等，並伴有一些脾氣虛的症狀。
脾虛的人，在食物上也需要忌口。
忌食食物 性質寒涼,易損傷脾氣的食品,如苦瓜,黃瓜,冬瓜,茄子,空心菜,芹菜,莧萊,茭白,萵筍,金針菜,柿子,香蕉,枇杷,梨,西瓜,綠豆,豆腐,蓧麥等. 其中味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品有鴨肉、豬甲魚肉、牡頗肉、牛奶、芝麻等;利氣消積、容易耗傷脾氣的食品有養山檀、蘿蔔、香菜等。
不吃藥的中醫補脾法
保持心情愉悅 積極向上、輕鬆樂觀的情緒可以使人體陰陽平衡、氣血暢通、神志清楚，使身體保持健康狀態或促使疾病痊癒。現代醫學研究也證明，當人的jing神愉快時，中樞神經系統興奮，指揮作用加強，人體內進行正常的消化吸收、分泌和排泄的調整，保持著旺盛的新陳代謝。
按摩 經常按摩腹部對健脾同樣起到保健養生作用。將雙手放在肚臍部位，順時針和逆時針方向各按揉60次。經常按摩足三裡穴，亦能調理脾胃。
進行腦部放鬆活動 過度用腦也會對脾造成傷害，所以適當的時候需要對腦部進行放鬆，緩解緊張，比如靜坐，冥想等。
運動健脾 經常仰臥起坐，在健脾的同時還能鍛煉腹部肌肉。每天進行3次，每次5分鐘。儘量不在飯後運動，對消化不好。
補脾食方
濕氣重也是導致脾虛的主要原因之一，所以有補脾先祛濕的說法。薏米又名薏苡仁，是常用的中藥。又是普遍、常吃的食物，味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏米有滲濕、健脾是其兩大功能。
薏米紅豆粥 材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克 做法：將薏米、紅豆等洗淨，紅豆、薏米要提前浸泡1小時。然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。
枸杞紅棗烏雞煲 材料：烏雞一隻，紅棗10個，枸杞10克，生薑適量。 做法：烏雞去毛去內臟後洗淨，共放入滾水中燙5分鐘後撈起瀝幹水。將以上材料放入鍋中加水煎至爛熟。 烏雞有健脾功效，紅棗不僅能健脾還可以補血，經常服用能使我們的氣色變得紅潤有光澤。
“對症下藥”效果更好：
脾虛泄瀉：八仙糕：黃芪、白術、山藥、山楂、茯苓、陳皮、湘蓮末、黨參各5克。先將上述藥物煎煮取汁，再與適當粳米粉、糯米粉、白糖一起蒸成糕。適用於脾虛泄瀉，食欲不振。
脾虛出血：薺菜紅棗湯：薺菜(鮮品100克，幹品薺菜花30克)，大棗15枚。調味品適量。制法：薺菜摘洗乾淨，先加水煮湯，初沸時加入大棗，煮熟，調味，即可食用。分2-3次吃完，要連服15日以上。 脾虛帶下：完帶湯，或用白扁豆20克，向日葵瓤25克，水煎服。
脾虛生風：醬燒黑魚：黑魚600克，甜麵醬100克，小蔥、料酒、糖適量，黑魚去鱗、去內臟，洗乾淨，切成寸把長的塊，鍋中放適量的油，加入黑魚塊煎至兩面微黃，加料酒、糖、小蔥、適量的水煮一小會，再加入甜麵醬煮至熟即可。