80%的國人早餐營養不夠!這裡有簡單的解決方法
早餐永遠來不及做?路上順手撈的油條又不夠健康?
來吧,阿噗告訴你5款營養又好吃的麥片!
根據你自己的需求來挑一款吧~
Carman’s
高纖維+低GI+果乾堅果經典款
▼高纖維+低GI
每1份推薦分量(25-30g)都有3-5g膳食纖維呢!
燕麥需要更長時間的消化,所以血糖升高較慢(低GI),也更不容易胖哦!
▼經典果乾堅果款最棒!
他們家有各種果乾口味,炒雞好吃:莓果的,蘋果的……
還有無果乾版(fruit free)、無麩質版(gluten free)←麩質過敏小夥伴的福音啊!!
當然最經典的還是他們的果乾堅果款!!
Kellogg’s
maybe這裡最不健康但是最有口感的一款+彩色水果圈圈經典款
▼你可能早就認識它
Kellogg corporation是家樂氏公司是美國第二大的谷類早餐製造商。
你之前認識的它大概是這樣
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後來,它家建了中國官網,就大概這樣了……
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▼不得不說,這是一款零食
水果彩色圈圈(Froot Loops)是它家最經典的一款,每種顏色都是一個口味!
擺在碗裡絕對一比一網紅款!
然而,熱量相對比較高……
Brookfarm:Gran OH Laah
一個已經被限購的爆款麥片
▼全球各種限購還斷貨
幾乎是這幾款中最厲害的了,阿噗的澳洲同學已經告訴阿噗,每人只能買兩袋!
▼超強營養配比:68%穀物+27%水果與堅果
68%穀物(麥片、燕麥片、玉米片、黑麥片等等)+27%水果與堅果(藍莓幹、櫻桃幹、椰肉乾、杏仁、榛子仁等等)
超級豐富,豐富到你不敢相信!!
最近又新出一款可哥椰子味的,不知道你願不願意和阿噗一起嘗嘗看嘻嘻嘻
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Santarium:Weet-Bix
超粗纖維款!蠕動你的直腸!
▼低糖高纖,健身小仙女最愛
Weet-Bix含有超高膳食纖維,低糖以及脫脂95%!
特別適合減肥健身的你,以及……便秘的你嘻嘻嘻!
超高膳食纖維促進腸道蠕動!
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另外它家還有許多款,比如蛋白質款等,都特別適合健身人群~
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阿噗有話說,加我微信:uphealth
阿噗已經吃上Brootfarm啦(傲嬌臉)
文 WeeWee
ID:shishangjiankang22
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