女性去肝火吃什麼食物

對女性來說也容易出現肝火大的情況，這時候女性的脾氣往往比較暴躁，容易發怒。常常會引起面色不好，身體疲累等等。這時候應該通過一定的飲食來調理，飲食方面儘量吃一些具有清熱解毒，止咳除煩的食物，比較常見的有西瓜，草莓，以及帶有苦味的食物，比如說蒲公英等。

女性去肝火吃什麼食物

1、西瓜

有清熱解暑、除煩止渴、潤腸、利尿等功效，夏天可以多吃。

2、草莓

草莓中含有的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，多吃草莓具有養肝名目、清熱解暑、除煩的作用。

4、“苦”味食物

主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等，能夠解熱消暑、消除疲勞。

5、大豆

含有豐富的蛋白質，還能夠滋陰、去火。

6、番茄

含有豐富的維生素，營養豐富，還能夠清熱解毒，平肝去火。

怎麼快速去肝火

1、多補水有利肝臟排毒

肝臟作為人體最大的解毒器官，所有體內的毒素幾乎都要經過肝臟代謝，排出體外。這個過程需要大量的水，水分不夠，體內的毒素不容易被稀釋，較難排出體外，這對肝臟來說也是不小的負擔。

這時我們要多喝水，補充體內流失的水分。首先，多喝水是為了補充乾燥的秋季造成的身體水分的流失，避免內臟缺乏水分。其次，及時補充水分促進了血液迴圈，加速身體代謝廢物的排出，這些代謝廢物產生的毒素被排出身體，減輕了對肝臟的損害，起到了清洗身體內部的洗滌作用。

2、舒暢情志，少動肝火

要注意舒暢情志，俗話有說“大動肝火”，多形容勃然大怒的狀態。也就是說肝火旺與外界的刺激有一定的關係。肝火旺導致易怒，但情緒上的大起大落、暴躁易怒也容易刺激肝鬱化火，導致肝火上升。

因此要降肝火，最重要方法之一就是舒暢情志，心平氣和，也就是要注意調整心情，穩定情緒。另外，要減少熬夜等不良生活習慣。

3、羅漢果茶去火最合適

羅漢果五花茶具有去痰火除燥咳等功能。一般為放涼飲用，在天氣轉換時較多飲用。同時此茶味道中帶有5種幹花的濃郁花香，對於北方人來說，喝起來感覺很特別。在炎熱的夏季，經常飲用可以起到很好的生津解渴、除濕清熱、潤腸排毒的作用。