中藥行家摸著良心說，最好的補品可能並不貴
生命君開小號啦更多實用靠譜的用藥指南
請移步“藥你懂”翻牌子（ID： yaonidongwx ）
爸媽說今年過年不收禮？
嗯，恐怕是你往年禮品沒選對。
其實，送長輩禮物只有一個訣竅：投其所好。
送禮送到他們心坎兒裡，有什麼比健康更合適？
送些滋補品不僅能表達心意，還能照顧到長輩的健康。
東南西北中，進補各不同
東南西北中，各地氣候不同造成人們體質上也有差異。因此，如果你送滋補品，不妨看看專家根據地理環境、個人體質等因素為大家推薦的補品。
北
西洋參補氣，阿膠棗補血
北方氣候乾燥，滋陰、補血的中藥材更合適當節日禮物。
西洋參
“參”是中國最廣為人知的補品，但北方天氣乾燥，送禮時涼性的西洋參比溫性的人參更合適。
西洋參滋陰補氣，可用於熱證，對高血壓、便秘也有不錯的療效，而且補而不燥，更適宜北方人服用。
吃法：白領以及腦力勞動者，用西洋參泡水可消除疲勞。
阿膠棗
阿膠能起到滋陰補血、延緩皮膚衰老的作用，紅棗本身也有養血補血的功效，兩者搭配可謂“雙劍合璧”。
對於氣虛或血虛體質的人群，經常吃些阿膠棗有助於改善疲倦和四肢乏力等症狀。
吃法：吃阿膠棗，每天不宜超過10顆。胃熱或者消化不良患者不宜多吃，以免影響食欲。
西
蟲草抗疲勞，山藥護血管
蟲草、川貝、三七、天麻等中藥，都是西部地區最受歡迎的滋補品。
冬蟲夏草
冬蟲夏草因具有調節免疫力、抗疲勞等功效，雖然價格較高，仍是不少人的青睞節日禮物。
蟲草性甘、溫平，含大量不飽和脂肪酸、B族維生素、脂肪、蛋白質等成分。其含有的蟲草酸有促進人體新陳代謝、改善人體微循環等作用。
由於蟲草價格昂貴，且西部地區人以陰虛居多，因此使用前最好應諮詢中醫。
枸杞和山藥
想做藥膳預防心腦血管疾病，西部地區更適合選用較為平和的枸杞和山藥。
枸杞、山藥中含有大量黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉澱，預防心腦血管疾病，且有益智安神的功效。
中
紅景天清肺，當歸補血
中原地區四季氣候分明，溫差較大，當地居民對氣候的適應度較強，因此對藥材的寒熱性質沒有特殊的要求。
紅景天
紅景天具有健脾益氣、清肺止咳、活血化淤的作用，能抗缺氧、抗疲勞，延緩衰老，對肺熱引起的咳嗽、咳痰也有一定效果。
吃法：服紅景天時，一般採用配方煎湯內服、泡服或煮水喝，也可以研成粉末裝入膠囊吞服。紅景天有活血作用，孕婦不宜服用。
當歸
當歸是補血良藥，具有補血活血、調經止痛、止咳平喘的作用，可治面色萎黃、心悸失眠，痛經和月經不調，腸燥便秘、咳嗽喘息等症。
吃法：當歸生薑羊肉湯是從漢代流傳下來的暖身藥膳方，由於當歸燉後有苦腥味，很多人不喜歡，加些黃芪、山藥可改良口感，還能緩解乏力、氣短、怕冷的情況。
東
菊花清熱，枸杞滋陰
在華東地區，比較適合用菊花、枸杞作為節日禮品。
菊花
菊花具有疏風清熱、解毒明目的作用，可以加上枸杞泡成菊杞茶，或是加入蜂蜜泡茶，有疏肝解鬱的作用。
提示：消化功能及胃腸功能不好的人慎用菊花，以免出現其他不適症狀。
枸杞
枸杞能養陰補血、益精明目，有降低血糖的作用，還能降低血中膽固醇，防止動脈粥樣硬化的形成，從而達到預防冠心病的目的。
吃法：每天吃幾顆枸杞，或用枸杞泡水喝。體質虛弱、抵抗力差的人平時可以多吃點。需要注意點是，正在感冒發熱、身體有炎症、腹瀉的人最好別輕易服用。
南
固元膏補血，鹿茸壯陽
南方適合用蓮子、枸杞等性味甘、平的藥材做藥膳，可以在燉湯時加一些。此外，固元膏、鹿茸是不錯的節日禮物。
固元膏
南方較濕冷，適合以阿膠、固元膏等具有滋補作用的藥品來補血、補氣，但固元膏需要根據不同人的體質選用，做到“一人一方”。
鹿茸
鹿茸是大家常用來送禮的藥材，可泡酒或研末沖服。
鹿茸藥酒能壯腎陽、強筋骨，緩解關節炎等引起的疼痛。
吃法：經醫生辨證後，從小量開始，緩緩增加，不宜突然用太多。
陰虛有熱的患者不宜服用，常流鼻血、牙齦出血者最好不要自行服用鹿茸。
溫馨提示
老人若收到晚輩贈送的中藥禮品，如人參、西洋參等，應該在使用前諮詢中醫師，辨明自己的體質是否適合用。
此外，中藥在入菜和煲湯時的用量與藥用量不同，長期用這些中藥最好先諮詢中醫。▲
本期
藥學智囊團
北京中醫藥大學東直門醫院老年病科主任醫師 姜良鐸
西安交通大學醫學院第一附屬醫院中醫科主任醫師 劉永惠
湖北中醫藥大學臨床中藥學教授 王緒前
南京市中醫院老年科主任中醫師 駱天炯
湖南中醫藥大學中藥學副教授 吳紅娟
編輯：張 傑 張 瑾
版權聲明：本文為《生命時報》旗下“藥你懂”（微信號：yaonidong）原創，未經授權謝絕轉載。
我們不傳小道消息和謠言
我們不取吸引眼球的聳人標題
我們不做只為轉發量而存在的媒體
請你相信原創的力量
健康路上，我們願意陪你一起認真走下去
人民日報主管 環球時報主辦
微信ID：LT0385
合作垂詢
010-65363786
010-65363768
覺得不錯，請關注“藥你懂”↓↓