春節假期別嗨過頭，尤其是這三類人

心臟病患者

新春佳節裡全家團聚，歡聲笑語不斷，但也很容易出現飲食不節、勞累過度、不按時服藥、情緒激動、睡眠不規律等情況，這些很可能誘發心肌梗塞、腦卒中等疾病，心臟病病人要格外注意。

生活規律是安“心”之本

“每年春節前後，醫院裡因心腦血管疾病就診的患者常會增加，急診室裡接到突發心臟病的病人也特別多！”河南中醫學院第一附屬醫院心內科主任醫師劉新燦說，造成心腦血管疾病在春節高發的原因有很多。

首先是飲食不當、喝酒過量。中國人過春節，講究吃好喝好。暴飲暴食，攝入太多高脂肪、高熱量的食物，會增加中老年人血液黏稠度，酒精還會導致血管痙攣，引起血壓升高，引發心腦血管疾病。

其次，勞累過度和情緒波動也是危險因素。“親朋好友團聚，人們多處於興奮狀態，加上操持飯菜、熬夜娛樂等，容易使人情緒激動，心率加快，血壓升高。”劉新燦說，生活節奏被打亂常會使得一些病人忘記服藥，這也加大了心腦血管疾病發作的風險。

再者，由於室內外溫差大，加之氣候乾燥，人的生理機能反映比較遲緩，時常處於應激狀態，嚴重時會造成心絞痛或心肌梗死。因此，冠心病病人春節期間一定要注意保暖，尤其要護好頭部、手部、腳部。外出時要戴手套、帽子、圍巾，穿大衣，睡前用熱水燙燙腳，夜間上衛生間時要穿上衣服，洗澡時先放熱水，等水溫合適後再脫衣服。大風降溫時，不要迎風行走。

另外，要避免過度興奮。春節期間，親朋好友見面，難免情緒激動。情緒激動時，交感神經興奮引起心跳加快，血流加速，血壓便會升高，容易誘發心絞痛，嚴重的會導致心肌梗死。應儘量克制自己的情緒，一切淡然處之。 

半數心梗有先兆

對於節假日高發心腦血管疾病的現象，劉新燦表示，提前預防是關鍵，節日期間人們應警惕一些心腦血管疾病的“先兆”，及早發現和治療。

劉新燦指出，約半數急性心肌梗死病人，在起病前1～2周有前驅症狀，最常見的是原有的穩定型心絞痛變為不穩定型，或以前沒有心絞痛，突然出現長時間心絞痛，同時伴有煩躁不安、出汗、噁心嘔吐、充滿恐懼感等。此外，病人還可能出現乏力、胸部不適、活動時心悸、氣急、呼吸困難、咳嗽等症狀。一旦發生上述症狀，必須認真對待，及時休息，及早就醫。

另外，有些“心臟事件”還會“聲東擊西”術，諸如引發牙疼、胃疼等一些“不相關”的症狀，非常具有迷惑性。

劉新燦說，有些病人發病時疼痛並不在胸口，而是牽涉到身體其他部位，比如有的病人會感覺牙床疼痛，有的病人會感覺喉頭發緊，有的病人會感覺胃痛。如果他們因為牙疼去看牙科，或因為臉部疼痛去看神經內科，就有可能延誤病情。

因此，如果感覺自己有急性心肌梗死的先兆，要提高警惕，首先去心臟內科做一個常規心電圖檢查進行診斷。

一旦發病，不要亂搬動

心腦血管疾病重在預防，但節日聚會期間突然發病，正確的救治可以大大減少致殘率和死亡率。

“如果家裡有人發生心腦血管疾病，首先家屬要撥打120。”劉新燦說，同時不要隨意搬動病人，使其儘量臥床，保持安靜，不要過度緊張；讓病人舌下含服或噴霧吸入硝酸甘油。

另外，一旦有人出現心臟性猝死，除了要馬上打120求救之外，還要及時為病人服用急救藥品，然後實施心臟復蘇，將病人就地平躺，大聲呼喚，如果發現病人沒有意識也沒有呼吸，要對前胸正中偏下部位捶擊並進行人工呼吸，直到急救人員到場。

需要注意的是，轉運過程中一定要保證病人的平穩，最好由專業急救人員進行。在醫院度過急性期後，如病情平穩，醫生會允許回家進行康復治療。在家中要按時服藥，同時注意定期複診。

糖尿病患者

春節將至，親朋團聚，歡宴聚餐，這些都為糖尿病病人的血糖控制增加了難度。浙江大學第二附屬醫院內分泌科主任醫師王永健表示，節日期間，糖尿病病人要堅持服藥，定期檢測血糖，同時注意休息，不要過於勞累，尤其要保持合理的膳食結構，避免偏食。如果有計劃外出旅遊，要事先諮詢醫生，並備好足夠的藥物。

控制總量 少吃高脂食物

節日期間飲宴活動眾多，糖尿病患者應提前合理安排好各項活動的時間，儘量做到適中穩定，避免突擊性的活動。與平日相比，應保持相對固定的進食時間、進食量及各餐總量的分配，避免過饑或過飽。“糖尿病病人通常會有兩種極端表現，一種病人想著難得過年，就放縱自己大吃幾頓，進食很多高脂食物，造成血糖值偏高；而另一種病人則只吃素，主食和肉類都不吃，結果引發低血糖。”王永健說。

一般情況下，春節期間菜肴豐盛，而主食量偏少，甚至有些人根本不吃主食。此時脂肪攝入過多，如果再加上藥量不足，或停用藥物，尤其是停用胰島素，很容易出現酮症酸中毒。因此，還要強調以主食為主，由於菜肴豐富可適當減少主食，但每餐必須要有主食。含油較高的菜肴、雞鴨魚肉等一定要適量。

對於病情穩定且沒有併發症的病人可適當飲酒，最好選擇低度的啤酒和果味酒。但飲酒一定要適量，具體量因人而異，一般酒精量掌握在50～100ml以內。

旅遊出行前 不忘諮詢醫生

不少病人都計畫春節期間外出旅遊，出發前最好檢查空腹血糖、餐後血糖和糖化血紅蛋白（如有其它併發症還應檢查有關指標），根據測定的指標，諮詢醫生自己能否參加旅遊。如果病情不穩定，血糖持續偏高、劇烈波動則不宜旅行。如果患有嚴重糖尿病慢性併發症的人，如失明、腎功能不全、冠心病等，一般不宜遠行。伴有感染、酸中毒或其他急性併發症者禁忌外出旅行。

“糖尿病病人要選擇適當的旅遊線路和交通工具，結伴出行，避免過度疲勞。在購買機票時可以申請為糖尿病病人定制的飯菜。”王永健說。在旅途中，要攜帶病歷卡或病情卡以備發生意外時供醫生參考，同時備好足夠的藥物，注射胰島素者還應攜帶注射器械和消毒用具。盡可能帶上血糖監測儀，以備隨時監測血糖。口袋裡一定要備幾粒糖果、巧克力和餅乾等以備發生低血糖時急用。

腫瘤患者

春節是親人團聚的時刻，放鬆心情固然是好事，可不少腫瘤病人卻因此忽視了自己的病情，從而在年後出現病情惡化的小高峰。華中科技大學同濟醫學院附屬梨園醫院腫瘤科主任醫師魯向明提醒：要想安度春節，腫瘤病人及家屬須牢記“五大注意”。

注意一：飲食別“太好”

剛剛進行過手術的腫瘤病人身體虛弱，家人總想給他們補一補，但需要注意，腫瘤病人不能盲目進補，尤其不要盲目進食人參、西洋參、黃芪等補藥。

病人在補充足夠蛋白質的基礎上應多選擇富營養、抗氧化的食物，如牛奶、雞蛋、瘦豬肉、牛肉、雞肉等，蔬菜可以選擇番茄、黃瓜、蘆筍、包心菜、紫菜、海帶等。烹調時應儘量清淡、易於消化，如可採用煮、燉、蒸、紅燒等方法。每天還要食用適量的蘋果、柑橘等水果，以補充維生素，少食冷、熱、燙或麻辣等刺激性食物。另外，腫瘤病人一定要戒煙禁酒，也不要喝過多的甜飲料。

注意二：衣服別“穿少”

疾病常會導致腫瘤病人的免疫能力下降，代謝功能弱，體溫調節機能不足，因此要特別注意保暖，尤其是在氣候更為寒冷的北方地區，外出遊玩時可適當多穿一件衣服用來禦寒。

注意三：心情要“良好”

春節期間，腫瘤病人情緒尤為複雜、敏感、多變，從而對病體康復造成很大影響，家人應特別關注他們的心理需求，多關心、多溝通、多理解。給他們更多的關愛，幫他們樹立戰勝疾病的信心。既要讓親人感受到春天般的溫暖，又要避免過分的熱情給他們造成精神上的壓力，更不能用冷漠的態度、冷言冷語對待他們。可採用包括心理、音樂、文藝、遊戲、體育等綜合康復活動，以增加節日歡樂氣氛。

注意四：休息別“亂跑”

節日裡，走親訪友在所難免，一些病情比較穩定的腫瘤病人不免會增加走親戚、看電視的頻率。相比正常人來說，過度興奮、勞碌都容易造成腫瘤病人自身免疫功能降低，引起體內環境失衡。免疫力一低，則有可能導致腫瘤復發。

魯向明提醒，春節期間腫瘤病人的活動一定要有“度”。儘量不要過於勞累；而看電視等娛樂活動最好不要超過兩小時；可以多聊聊天，保證充足的睡眠，有助於提高免疫力。

適度鍛煉也很重要，可清晨到戶外活動1個小時，如步行、太極拳、慢跑，有利於放鬆心情、增強機體活力。不過，每次運動量以鍛煉後不疲勞為宜。

注意五：治療別“忘了”

冬季是人體免疫力下降最快的時節，腫瘤也會乘此時機“興風作浪”。因此所有腫瘤病人春節期間都不能掉以輕心，切不可隨意停藥、減藥。

魯向明說，特別是那些正在進行化療的病人，隨意中斷治療，極易使殘餘腫瘤細胞死灰復燃。 

文/健康報

圖/源自網路

以上為《健康報》原創作品，如若轉載須獲得本報授權。點擊下方“閱讀原文”自助獲取轉載授權。