拉筋可以治療頸椎病嗎?

在現實生活中頸椎病對於很多人來說是比較熟悉的一種骨骼疾病，患有頸椎病會嚴重影響到正常的生活和工作，還會導致一些併發症，引起頭暈，目眩等症狀，而治療頸椎病的方法有很多種，拉筋是比較常見的一種鍛煉方式，可以通過全身的拉筋運動方式來治療頸椎病。

頸椎病的拉筋治療方法

頸椎病的自我治療之拉筋練頸運動1、 預備姿勢： 頭頸拉直，肩部下沉，儘量把脖子拉長，腰腹收緊，腰椎不要活動。

頸椎病的自我治療之拉筋練頸運動2、 保持起始姿勢，向左右兩側低頭拉伸，一側保持3次深呼吸。

頸椎病的自我治療之拉筋練頸運動3、 咬牙閉嘴抬頭，保持3次深呼吸。

頸椎病的自我治療之拉筋練頸運動4、頭頂上拉，下巴內收靠近脖子，保持3次深呼吸。

頸椎病的自我治療之拉筋練頸運動5、 向一側轉然後抬頭看斜上45度，保持3次深呼吸換另外一側。

頸椎病的自我治療之拉筋練頸運動6、

1) 雙手交叉抱頭，後腦勺稍微向後靠(這一點要注意一下，其實是和雙手在做靜力性對抗)，雙肘合攏向前，肩胛骨打開。

2) 雙肘分開，儘量讓肘關節沖兩側，從側面看：頸，肩，肘在一個平面上。

治療診斷

拉筋既是治療，也是診斷。比如凡拉筋 時膝痛而不直，則定有筋縮症，筋縮則首先說明肝經不暢，因為肝主筋，而肝經不暢脾胃也不會好，因肝屬木，脾屬土，木克土。如胯部、膕窩(膝蓋反面)痛說明膀胱經堵塞，腰有問題。膀胱與腎互為表裡，共同主水，凡膀胱不暢者腎經也不會通暢，浮腫、肥胖、尿頻、糖尿病等皆與此相關。躺下後後舉的手臂不能貼到凳面，則表明有肩周炎。

，拉筋的原理和作用：

拉筋的直接療效是祛痛、排毒、增強腎功能，間接療效則數不勝數。其原理何在?

首先，十二筋經的走向與十二經絡相同，故筋縮處經絡也不通，不通則痛。拉筋過程中，胯部、大腿內側、膕窩等處會有疼痛感，說明這些部位筋縮，則相應的經絡不暢。拉筋使筋變柔，令脊椎上的錯位得以復位，於是“骨正筋柔，氣血自流”，腰膝、四肢及全身各處的痛、麻、脹等病症因此消除、減緩;