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養生保健

胃不舒服 中醫師用湯水就能解決

本文專家:

杭州市第一人民醫院中藥房臨床中藥師 徐良輝

胃不舒服怎麼辦?

中藥師說,幾款湯湯水水就能對症解決!

快來看看你是哪一種!

脾胃氣滯型

1陳皮生薑茶:適宜於胃脘脹氣,有噁心嘔吐感者

陳皮10克(或是鮮橘皮1~2個),切成細絲;生薑1~2片切碎,加入白糖適量,沸水沖泡代茶飲,能理氣止嘔。

2荸薺蘿蔔汁:適宜於上腹脹氣、胃脘燥熱者

生荸薺10個,白蘿蔔250克搗爛擠汁,或榨汁,用火燒開後冷服,能降氣除脹。

胃腸食積型

1山楂綠茶:適宜於上腹脹痛、油膩肉食積滯者。

山楂10克,切片(或再加炒雞內金10克更佳),開水燜泡5分鐘,加入綠茶1包,熱飲,能消食化積。

2穀芽麥芽茶:適宜於上腹脹痛、米麵薯芋食滯者

炒麥芽、炒穀芽各15~20克,加水煮沸,過濾藥渣,熱飲,能健胃消食。

糟粕留腸型

1荷葉決明子茶:適宜於糟粕內停、大便幹硬,以及肥壯想瘦身的青年者

荷葉6克、草決明子15克,開水燜泡5分鐘,熱飲,能清熱通便。

2核桃郁李仁茶:適宜於糟粕內停、大便不暢,尤其為老人、兒童者

核桃仁15克、郁李仁15克(可加入桃仁6克、杏仁5克),搗碎,開水燜泡5分鐘,熱飲,能潤腸通便。