尷尬到爆!大便總粘馬桶,腫麼破?
最近,網上一個帖子頗受關注:大便後不容易沖乾淨馬桶怎麼辦?很多人看後都有同感,紛紛尋找原因。有人說這是濕氣重,有人說是吃得太油膩了,也有的說這是某些疾病的先兆表現……那麼,大便粘馬桶到底是什麼原因?
36歲的張先生,近來有一個尷尬的問題:每次大便後馬桶都不容易沖洗,需要使用馬桶刷才能沖刷乾淨;同時還伴有口臭、口黏、困乏無力等不適。張先生到網上一看,與他同病相憐的人真不少,但答案五花八門,說什麼的都有。張先生越看心裡越不踏實,帶著這些問題來到了河南省中醫院治未病科。經過望聞問切綜合診治,張先生的病因找到了,主要是體內痰濕聚集引起的。
暴食傷脾 易聚痰濕
我們知道,吃飯是人的生理需求,但對一些人來說,吃飽飯不僅是生理需要,還是一種心理需要。對這部分人來說,吃得飽飽的就是享受和安全感。現在社會物質充裕,一些人日常應酬較多,中國菜又講究色香味俱全,於是有的人“胃口”比較好,每餐都大快朵頤,經常暴飲暴食。中醫認為,胃的作用是受納腐熟食物,脾將食物的精微部分運化布散於五臟六腑、四肢百骸,供應能量,使人體各部發揮不同的生理功能。但是,脾臟的功能再強大,“產能”總會有一個限度,暴飲暴食後,超過脾臟“產能”的食物就會在體內的某些地方聚集起來,形成痰濕。而脾臟長期過量工作,其運化布散能力下降,容易形成痰濕體質。
痰濕體質的人面色較暗,沒有光澤;舌苔厚膩,常常感到口黏有痰;身體困倦,常有睡不夠的感覺,飯後感覺很困;大便稀溏。此外,痰濕重的人還常出現面部皮膚油脂較多,多汗且黏,胸悶,喜食肥甘甜黏等。痰濕體質的人,有的會有血脂高的情況,有的血脂沒有問題。因此做健康體檢時,不僅要看化驗指標,還需要做一個中醫的體檢。
疏經通絡 祛痰化濕
痰濕會阻滯經絡、氣血的運行,氣血運行不暢鬱而化火,會出現一系列濕熱的表現。比如,面垢油光、易生痤瘡、口苦口幹、身重困倦、大便黏滯不暢或燥結、小便短黃;男性易陰囊潮濕、女性易帶下增多,容易心煩急躁、牙齦腫痛、口臭、便秘。
“上火”了就需要瀉火,這是一個簡單的邏輯。於是黃連上清丸、牛黃解毒片之類清熱祛火藥就成了一些人的常備藥。其實,單用清熱解毒的藥物消除這類“上火”的根源痰濕,用久了反而會因其涼性傷了陽氣、降低運化能力而加重痰濕,從而加重鬱而化火的濕熱症狀。因此,對於痰濕引起的“上火”,要健脾化濕祛痰,輔助以清熱的藥物,不能單用、久用清熱解毒的藥物。
要想改變痰濕體質,最簡單的辦法就是疏通經絡化痰濕。痰濕體質的人由於常感到困,喜歡睡覺,因此不願意運動。運動量太少更容易加重身體痰濕聚集的狀況,因此要適當鍛煉。也可以經常拍打胳膊、腿的外側。人的胳膊、腿的外側分別為手少陽三焦經和足少陽膽經的循行部位,經常拍打這些部位可以疏通經絡,激發陽氣,運化痰濕,改善痰濕體質帶來的不舒服感覺。春、秋、冬三季天氣較涼時,晚上用熱水泡腳,按摩腳心,也可以疏通經絡,預防體質痰濕。
飲食宜清淡 食療助輕身
痰濕、濕熱體質者,飲食均應清淡。以痰濕為主者,可常食冬瓜、蔻仁、薏苡仁、砂仁皮、厚樸花、玫瑰花泡茶飲,以助陽化濕。以濕熱為主者,可多食赤小豆、綠豆、芹菜、黃瓜、藕等甘寒的食物。在保證營養充足的前提下,不要吃太多魚肉蛋等高熱量食品;辛辣的食品比較容易化熱,比較甜的食品容易困脾生濕,也不要多吃。下麵推薦一款藥膳——芡蓮苡仁排骨湯,痰濕、濕熱體質者可以試試。
原料:排骨500克,芡實30克,蓮子30克,苡仁30克,陳皮6克,薑適量。
做法:先用清水把芡實、蓮子、苡仁浸泡清洗,把排骨剁成小塊放在開水裡焯一下,然後把排骨、芡實、蓮子、苡仁、陳皮和姜全倒進砂鍋裡,用大火煮開後,改用小火燉兩個小時,最後放鹽。
功效:蓮子補脾益腎,薏苡仁健脾滲濕,陳皮理氣健脾、燥濕化痰,再加上排骨燉湯,既營養豐富,又健脾利濕祛痰。