騎完共用單車不洗手，你可能變成細菌傳播巨無霸！

出了家門、下了公共交通，想想離目的地還有段距離，隨手拿出手機對準路邊藍藍黃黃的“共用單車”開鎖騎走，這是現在很多人常用的綠色出行方式。而在大家享受這方便綠色出行的過程中，卻隱藏著一處細菌傳播的“樂園”——車扶手。

騎車活動量大 手上會出汗

出了家門、下了公共交通，想想離目的地還有段距離，隨手拿出手機對準路邊紅紅黃黃的“共用單車”開鎖騎走，這是現在很多人常用的綠色出行方式。而在大家享受這方便綠色出行的過程中，卻隱藏著一處細菌傳播的“樂園”——車扶手。

人們在騎車時會因活動量增加，手掌分泌較多汗液，而手部細菌在沒戴手套的情況下，就會隨著汗液沾染在車扶手上，扶手上的防滑紋路正是細菌滋生的理想場所。既然是共用，就會你用我用大家用，根據某類“共用單車”大資料顯示，在北京、天津等大城市，每輛單車每日平均被使用7次~10次，最多時被使用超過20多次，且多數單車露天放置，扶手就成了細菌傳播的“溫床”。

在使用“共用單車”後假設你手上沾了100個各類細菌，以常見細菌繁殖速度來計算，在沒洗手的情況下，4個小時後你手上將有25600個細菌，並在接觸傷口、眼、口鼻等區域或接觸免疫力較差的老人、兒童、病人時，就有可能造成感染。所以，在使用“共用單車”後，保持良好而正確的手衛生習慣，才能很好地守護我們的健康。

用完車記住“六步洗手法”

洗手相信大家從小就做，但你真的洗對了麼？世界衛生組織（WHO）經研究公佈的手衛生標準操作為“六步洗手法”：

首先在流動水下，使雙手充分淋濕。取適量洗手液後進行六步揉搓，具體如下：

第一步：

掌心對掌心搓揉——掌心相對，手指併攏，相互揉搓。

第二步：

手指交叉，掌心對手背搓揉——手心對手背沿指縫相互揉搓，交換進行。

第三步：

手指交叉，掌心對掌心搓揉——掌心相對，雙手交叉指縫相互揉搓。

第四步：

雙手互握，搓揉手指——彎曲手指使關節在另一手掌心旋轉揉搓，交換進行。

第五步：

拇指在掌中搓揉——右手握住左手大拇指旋轉揉搓，交換進行。

第六步：

指尖在掌心中搓揉——將五個手指尖併攏放在另一手掌心旋轉揉搓，交換進行。

在流動水下徹底沖淨雙手，用幹手紙巾擦乾雙手。

在正確進行洗手後會大大降低手部細菌數量，洗手時間儘量大於1分鐘；幹手時建議使用一次性幹手紙巾，家用的擦手毛巾要定期清洗，減少對手部的二次污染；潮濕環境下肥皂也會滋生細菌，所以使用肥皂洗手時要儘量保證肥皂使用後的乾燥；洗手液儘量一次性使用，減少再灌裝次數，可防止細菌增生；戴口罩前也要清潔雙手，以減少對面部的污染。

隨身帶一瓶速幹手消毒劑

在不方便洗手時可隨身攜帶一小瓶“速幹手消毒劑”，根據說明書取合適量消毒劑，按“六步洗手法”中揉搓步驟消毒雙手，直到消毒劑乾燥。此舉可達到殺滅手部大部分暫居細菌的效果。適用於出遊、野炊、使用公共設施後等不方便洗手時使用，具有方便、快捷、消毒效果好等特點。

需要提醒的是，部分速幹手消毒劑含有酒精成分，對酒精過敏的人要特別注意。

除此之外，有條件的騎行者可以自備騎車專用手套，騎車時戴一副合適的手套，既能有效減少車把、坐墊等處的細菌遺留及污染，還能減少震動或者萬一摔倒時帶來損傷。當然，手套也要勤洗勤曬。

感染管理與疾病預防控制處 賈建俠 高航