寶寶缺鋅吃什麼 缺鋅吃三豆粥

導讀：寶寶缺鋅吃什麼?寶寶缺鋅不僅挑食，食欲也會下降，這樣會影響寶寶的健康。那麼，寶寶缺鋅吃什麼呢?下面四季養生網小編為您介紹，寶寶缺鋅吃什麼。

寶寶缺鋅吃什麼：

1、吃三豆粥

取綠豆、黑豆和赤豆適量，加少許米洗淨後同煮，煮爛後加入甜味或鹹味便成。

2、吃豬胰泥

將豬胰臟洗淨切開後，用刀轉刮成泥狀，再加入少量油，鹽，生粉和味精等調味品拌和，蒸熟即可食用。

3、吃果子糊

將栗子肉研成粉末，用栗子粉適量加水及及糖，或加入少許米粒煮成稀糊狀即可。

4、吃蘋果泥，喝蘋果汁

將蘋果用水洗淨削皮，再用湯匙輕輕將蘋果刮成泥便成蘋果泥，也可以蒸熱後再食用，如再用水煎煮取汁便成蘋果汁。

此外，大豆牛肉，牛乳和各種魚類食品含鋅也很豐富，也可以讓缺鋅兒童適當吃一些。而且要少給孩子吃反復加工、過於精製的食品。