表姐每次醒來被子都黏糊糊的，當中醫推薦了她一碗湯，奇跡發生了……

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本文專家觀點：

中國中醫科學院針灸醫院消化科 董峰

每個人身邊都有愛操心的人，什麼事情都在忙忙碌碌，他們似乎有操不完的心，辦不完的事。我的表姐就是這樣的人。

一天我去她家吃飯，看她精神很差，面色發紅，嘴唇乾裂，就關心地問她怎麼了。

她說進入更年期了，就是每天都感覺很熱，現在總覺得渴，喝了水也不怎麼緩解，每天都口乾舌燥的。

我讓她伸出舌頭，看她的舌頭發紅，甚至連舌苔都沒有了，就問她是不是每天晚上睡覺的時候都會出很多汗，醒來的時候汗就沒有了，睡衣被子總是黏膩膩的。得到她肯定的答覆後，我對她說，睡覺時出現，醒後無汗是盜汗。可由很多原因導致，其中一個很重要的原因就是陰虛火旺。

一般來說，像久病體虛、思慮太過、情志不暢或心火太大都會過度消耗人的心陰，出現盜汗等虛熱內生、陰虛火旺症狀。

陰虛盜汗

普通人陰虛盜汗一般都是暫時性的，比如大病剛愈，對於這種一般短時間的盜汗，烏梅大棗湯就可以了。

配方：烏梅9個，去核大棗3個，加水煮15分鐘，加入適量的冰糖調味，每天代茶飲就行了，一般喝3天，盜汗的症狀就會明顯緩解。

潮熱盜汗

對於更年期的潮熱盜汗，我一般都會推薦當歸六黃湯。當歸六黃湯由名醫李東垣所創，歷來被稱為“治盜汗之聖藥”，主治陰虛火旺所致的盜汗。

臨床上使用時，我發現它治療更年期的盜汗乃至更年期綜合征效果都非常好。不過由於個人體質不同，在服藥前最好諮詢醫生，不要擅自決定。

當然，盜汗往往還會伴有其他陰虛火旺的表現，如果你有如下症狀，基本上就可以判斷心陰不足的情況。

1. 潮熱，盜汗，面紅，手足心熱。

2. 口舌生瘡，舌紅少苔，口渴咽幹。

3. 心煩，心悸，失眠，多夢。

在食療上，建議可以經常喝小麥桂圓蓮子粥。

做法：取蓮子6枚、桂圓肉10個，小麥20克，小米20克，煮到蓮子酥爛即可。每天喝一次就可以了，最好當作晚餐食用。

蓮子養心安神，桂圓補氣益血，小麥養心健脾，小米安神養胃，這四者煮粥喝可以很好地緩解由心陰不足導致的包括盜汗在內的各種症狀。