骶髂疼痛的正確睡姿及護理措施

骶髂疼痛是骶髂關節炎的主要症狀，疼痛主要在大腿上，也有少會來延伸到下肢，臨床上以男性患者為主，給大家的正常生活和學習帶來了很大的影響。患有骶髂疼痛的朋友除了按時服藥之外還可以做一些理療專案，同時日常的護理也特別重要，建議患者睡硬床，這樣可以減輕脊椎的負荷量，同時可以對骶髂關節得到一定的矯正。

骶髂關節炎的護理措施有以下幾種：

1、心理護理，要讓病人正確認識並瞭解此病，並按醫生的要求進行治療與鍛煉，掌握自我護理的方法。患者一定要正視自己的病情，同時患者的家屬也應該給予患者足夠的理解和支援，患者需要積極的調整好心態，配合醫生的治療方案，這樣才能早日走出骶髂關節炎的困擾。

2、可適當進行活動，每日進行脊柱及髖關節的屈曲與伸展鍛煉2次，每次的活動量以不引起第二天關節症狀加重為限，以改善血液迴圈。骶髂關節炎患者還是需要保持足夠的運動量，這樣才能保持全身的新陳代謝能夠正常的運轉，同時也能讓患者保持身體的活力。

3、患者要睡低枕、睡硬板床。平時要注意減少脊椎的負重，避免長時間彎腰的活動。肥胖者應減輕體重。患者不宜睡過軟的枕頭和床板，這樣會讓患者的骶髂關節炎得不到正常的矯正。

4、飲食宜營養豐富、易消化，注意蛋白質和維生素的攝入，多吃肉類、蛋類、奶類、蔬菜、水果等。為患者補充足夠營養的能量，才能讓患者的病情得到更好的恢復。

以上就是關於骶髂關節炎的護理措施的一些介紹，相信大家通過以上的介紹，對於護理骶髂關節炎的患者也有了一些瞭解，患者家屬還是在平時的生活中對患者加以關愛，幫助患者早日走出疾病的困擾。