吃了東西就“顯懷”？運動也沒用？試試這個小辦法！

每逢節假胖三斤！節日聚餐，吃吃喝喝胖一點也就算了，但一吃東西肚子瞬間大一圈，這讓人怎麼忍！

春季在減肥的你恐怕不敢多吃，但肚子大小總是和吃東西多少不成比例，一吃飯就鼓鼓地！

難道非得練出馬甲線才能有平坦地小腹？那麼，吃了東西就顯懷怎麼治？

今天我們來講講科學道理，讓阿噗告訴你~

肚子容易吃大是啥原因呢？

濕氣重咯~

▼肚子特別大，不僅是吃多了，是濕氣的象徵

很多姑娘飽受肚子減不下去的煩惱，但如果只是稍微有點胖就還好，但很多情況下，是手腿都挺細，但肚子胖得找不著腰，卻也不是懷孕

如果長期只是肚子胖得可以，也不是每次都吃太多，你得考慮一下了，很有可能都是濕氣的錯！

▼脾代謝不好，濕氣堆積，就會胖！

中醫認為，脾是控制身上水代謝的重要器官。脾功能不正常，身體裡的水就排不出去，人就很容易濕氣重，身體就胖啦！

吃得多，胃就有負擔了。胃和脾是一髒一腑的關係，胃一透支，脾緊跟著遭殃。給你舉個小栗子！

如果我們胃的熱能只能夠用來進行10個甜甜圈的消化，而我們吃了12個，那麼胃只能默默消化多吃的2個甜甜圈……這時胃就透支了兩個甜甜圈的熱能。

而身體是需要熱能排水的（比如初中物理小常識：汽化），熱能不夠（你吃多了）的時候，水就排不出去了。這不，濕氣就重了呀！

▼濕氣就愛追著寒氣跑

中醫將身體分為上焦、中焦、下焦（如下圖），可是濕氣為什麼最愛體現在肚子上，也就是中下焦呢？

本圖源自《複雜中醫的極簡思考》

原因1：夏天，太陽輻射量增大，天氣熱，身體也一樣會更熱，熱能往上跑，下焦就寒了。（如何治下焦寒氣，詳情見下期中醫說《冬病夏治》）

原因2：中焦是脾胃所在，胃熱，中焦就熱。

整個身體的熱能迴圈在胃這兒就卡住了，熱能下不去，下焦沒有補充的熱能，就很寒。

寒濕寒濕，寒而濕，濕而胖。所以脾功能不正常導致的濕氣就附著寒氣堆積在肚子上，不能被熱能有效地汽化，肚子就大啦！

濕氣肚怎麼治呢？

要想趕走濕氣，先得分清它是誰？

▼濕氣也分熱與寒

看看你的舌苔，厚膩黃就是濕熱，白就是寒。

▼加熱下焦

要趕走濕氣，就要把寒氣趕走。加熱中下焦，吃附子理中丸就好啦！

▼濕熱怎麼吃？

如果濕氣是濕熱型，那就有一點點麻煩啦，那麼我們可以先除濕再除熱。還得加一味寒藥：麻仁丸。麻仁丸降中焦胃熱，疏通了管道，就不堵啦！

當然，濕熱需要比較複雜的治療方案，如果自己不能準確判斷，還是找個醫生幫你對症下藥比較好哦~

本文內容出自北京市源本中醫研究院

阿噗有話說，加我微信：uphealth

解決濕氣問題不僅能KO小肚腩，還能提亮膚色哦~

文 WeeWee

專家指導 李博

ID：shishangjiankang22

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