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養生保健

家中養一盆這個,清熱、緩解疲勞、助安眠……人人都能種

家裡擺上幾盆觀賞性強,還可藥用的植物,平常有個小病小痛會方便好多呢!

1、金銀花

金銀花性寒,清熱解毒、氣味芳香,對於由內熱引起的咽喉腫痛等疾病有顯著的治療效果。

一般以花入藥,花摘下後曬乾保存,以後泡水喝的時候隨取隨用。

種植方法

本文由“135編輯器”提供技術支援

1、可以在花卉市場上買現成的,也可以取一小枝,去掉下面的4片葉子扡插。

2、在花盆裡裝滿土後,插入金銀花,深度為2釐米。

3、金銀花的旁邊插上竹簽,方便爬藤。

4、澆透水,土壤保持濕潤。

5、再套上塑膠袋,蓋住花卉,再用橡皮圈套住,讓金銀花在密閉的環境(溫室)下生根,2-3周後揭開塑膠袋,會發現土壤略幹,根部已抓住土壤。

6、接著就可以將金銀花轉到大盆中,保證土壤濕潤就能順利成長。

加工方法

本文由“135編輯器”提供技術支援

每年5-6月份收成,最好在早晨太陽還沒出來,趁著香氣濃郁,金銀花的營養功效未損失時採摘(含苞待放比開出花的要好)。

將摘來的花全部放在太陽下攤開,大曬3天后確保金銀花幹透,放入乾燥衛生的瓶子中儲存即可。需要降火氣的時候,就可以取出幾個沖泡。

2、薰衣草

用薰衣草製作的薰衣草精油能夠鎮靜舒緩神經,對提高睡眠品質有很好的作用。自己種的薰衣草可將其乾燥後做成香包置於衣櫃中,驅蟲抗菌,做成的枕頭則有助於睡眠。

種植方法

1、可扡插或者撒種(一般花卉市場都會賣),撒種的話,要先讓土壤濕透再撒種子,然後蓋上一層細土。

2、將未開花的枝條扡插,只需要將下麵的幾片葉子摘掉,在切口處剪斜口。

3、土壤澆透,保持濕潤,2小時後插入即可。4月份插上,等2-3個星期就能發芽。

加工方法

1、每年六月開花的薰衣草採收後,捆成一束一束的倒立懸掛,使其乾燥。

2、經過2-4周後,如果輕碰花朵會掉落,說明已完全乾燥,這時就可以戴上手套將花拍落。

3、花朵被拍落後儲存於乾燥的罐子中,用來做香包、枕頭芯、泡花草茶、烹飪調料都可以。

3、洋甘菊

和大多數菊花茶一樣,曬乾的洋甘菊搭配蜂蜜喝,能夠降火明目。

此外,對於肌肉緊張、雙眼疲勞、情緒不佳、消化不良等有很好的舒緩作用。作為護膚品的主要成分,可以改善敏感性肌膚。

種植方法

一般採用種子播種,且撒種時間在每年的秋季(和麥子有點像),保證日照充足即可。由於它的耐寒性比較強,北方也可以種哦~

播種後7-10天是發芽的時候,溫度要在15-18攝氏度,所以創造一個溫室環境比較重要。在次年的3-5月份,花期到來,就可採摘了。

加工方法

將採摘的洋甘菊沖洗乾淨後,放在陽光下晾乾,大概需要3-5天。曬乾後的洋甘菊和薰衣草搭配一起喝,有助於睡眠。

或者將沖泡後的洋甘菊水,用來做蛋糕、和麵,很美味喲!

4、薄荷草

做菜吃或生食可清新口氣,治療口腔疾病。其沁人心脾的香氣可以舒緩神經,使人鎮靜。

種植方法

1、取一小節,去掉下面的幾片葉子。

2、插入水中,讓其生根。

3、經過2-3周後,移植到花盆中即可。

加工方法

做冷飲、涼拌菜、涼拌面,都可直接調入。

5、鼠尾草

可作香薰,能夠安定神經,心情煩悶或者壓力大、緊張時起緩和情緒的作用。

種植方法

撒種。土壤需排水性好,鬆散,不硬實,撒上種子後,撒上細土澆點水(一週一次)即可。

剛開始每次只剪一片葉子來用,這樣有利於鼠尾草的生長。

成株的鼠尾草葉子繁茂後,拔出整株曬乾,可用來做熏香。

加工方法

1、將成株的鼠尾草,用麻繩捆紮起來。

2、在碗裡倒入沙土,將鼠尾草插入,使它立住。

3、用火柴將鼠尾草點然後,吹滅火焰,鼠尾草會像焚香一樣。

4、如果不想讓它再焚香,可以用水澆滅,晾乾即可。

家裡種上這幾株植物,必要的時候還可以作為藥物使用,便宜又好用!