一張圖教你「食補」各種維生素，省錢又省心

咱們現在生活條件越來越好了，好到要糾結「中午吃什麼」「要不要吃晚飯」這樣的世紀哲學難題。

但這不意味著我們的營養水準更好了。

超過 80% 的中國居民維生素 B1 和維生素 B2 攝入不足，維生素 A 與維生素 D 缺乏問題也非常普遍。

暴飲暴食、大魚大肉、精米精面過多、五穀雜糧不足、水果蔬菜不足……這些都導致了維生素的缺乏。

其實……

食 補 維 生 素

簡 單 又 健 康