消食片吃了會瘦下來嗎？

現代人的身體素質非常的差，於人們日益增長的物質生活生活形成反比，其中，肥胖問題是威脅人們身體健康的重要因素，肥胖多是由於人們不健康的飲食生活習慣引起，因此，不少人想要從飲食方面的調理來達到減肥的目的，例如，不少人想要利用消食片來減肥。下面就來看看消食片吃了會瘦下來嗎？

健胃消食片主要成分是麥芽、山楂和神曲，這三藥被稱為中醫消食化積藥中的“三消”，常常配合運用，具有消食和中、下氣消脹的作用。如果是在聚會、吃燒烤等吃肉較多、較油膩的情況下，可以吃點助消化的山楂片或健胃消食片。

不過，不是所有人都適合用健胃消食片和山楂片來促消化，比如本身胃腸運動快的人就不適宜吃有理氣作用的健胃消食片；血糖偏高的人則不宜吃含添加劑的山楂片。吃健胃消食片對減肥的作用很難體現。如果您確實想控制體重，建議控制飲食，並且增加運動量。

怎樣減肥最快最有效

1、單車：現在很多健身房都有動感單車,這些單車的設計非常適合有氧訓練,但一般單車訓練室都太小,很多人在以前訓練時,房間裡很容易缺氧,雖然健身房這樣設計是為了提高環境溫度,使運動者大量出汗提高減肥功效。如果戶外騎車減肥的話,建議選用山地車。

2、跑步：戶外跑步會受環境限制,選擇跑步機也挺好,放開跑步機扶的手能增加8%的氧利用率和5%的心率,當然首先要在保證平衡的前提下才放開扶手,選擇一定坡度的跑步機能提高減肥效果。在跑步機上使用間隔法鍛煉,即可以用高速鍛煉一會,轉而至較低速度迴圈練習。