濕氣重肚子會大嗎?

身體出現濕氣重是很多人都會遇到到的問題，而濕氣是由於長期不注意飲食規律或者是長期食用刺激性，寒涼性食物所引起的，長期濕氣嚴重會容易導致身體肥胖，還會導致肚子變大，由於濕氣會容易導致便秘，會是身體垃圾堆積在腸道，因此引起肚子大，肚子脂肪多等。

濕氣重肚子會大嗎?

濕氣中的人最容易肥胖，中醫拔罐和刮沙有一定的祛濕減肥的功效。要想徹底減掉大肚子，單純排油通便的減肥藥肯定是不行的，必須從祛除身體裡的濕氣入手，濕氣沒有了，大肚子自然癟下去了，水桶腰、盤子臉、粗胳膊才能隨之瘦下去。

濕氣重的原因

1、口臭、身體有異味，體內濕熱，菌類腐敗，臭氣上逆外泄。

2、肥胖，大肚子，肚子三道褶，減不掉，減後反彈，濕氣入皮下，影響脂肪燃燒，濕氣不除，肥肉怎麼也減不掉。

3、大便稀黏腥臭，拉不盡，濕氣過重，會造成“濕氣黏腸”，大便次數增多，且有拉不乾淨的感覺。

4、大肚子三高症狀的溫床，極易導致動脈硬化、腦血栓、冠心病，極易誘發中風、猝死、脂肪肝!

對著找一找，如果你符合以上1—2種症狀，加上肥胖，屢減不瘦，說明你的肥胖是濕氣引起的，體內濕氣不除，減肥幾乎不會有效。這也是為何你天天吃減肥藥，體重不減反增的原因所在。

怎麼預防濕氣

1、對付體濕,可以選擇多吃一些健脾利尿的食物,比如莧菜、扁豆、冬瓜、薏仁、綠豆、西瓜翠衣等。莧菜梗性涼味甘,它富含易被人體吸收的鈣質,也有解毒清熱、通利小便、補血止血的作用。扁豆有滋補強壯、補脾益氣、消暑化濕以及利水消腫的功效。

2、房間內的濕氣如果很重,建議多保持空氣流通,讓空氣帶走濕氣。地板濕了,立即拖幹,免得濕氣滯留。如果外界濕氣也很重,可以打開風扇、空調,借助這些電器保持空氣的對流。

3、少食甜膩食物。在濕氣如此重的環境中別吃傷脾胃的食物。比如,涼拌食品,冷飲。喜歡吃甜食的人也得禁禁口,因為“甜膩化濕”。

4、避開生冷食物。中醫認為生冷食物、冰品或涼性蔬果,會讓腸胃消化吸收功能停滯,不易無限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹調時加入蔥、薑,降低蔬菜寒涼性質。

5、在外洗頭時,千萬不要用了洗髮精後濕頭髮按摩,這樣會使濕氣進入頭皮(要吹幹頭髮後再按摩)。洗完澡(頭)後要充分擦乾身體水分。