黃瓜芹菜汁減肥法怎麼樣

平時用黃瓜和芹菜榨成蔬菜汁來喝，能夠發揮很好的減肥作用，黃瓜和芹菜是比較常見的蔬菜，它們的熱量都非常的低，都含有豐富的維生素和礦物質，還有豐富的膳食纖維，在促進腸胃排毒，促進毒素排出方面的作用都是不錯的，因為熱量比較低，所以說常常被當作減肥食品，減肥的功效也很好。

黃瓜芹菜汁的做法

1.芹菜洗好放打汁機打成汁

2.好多黃瓜，所以就不用打汁機了，直接擦成絲，取其汁就行啦

3.把黃瓜擦成絲後，黃瓜汁也就出來啦

4.用勺濾出黃瓜絲。

5.剩下的黃瓜汁倒杯裡

6.加入打好的芹菜汁

7.加一勺蜂蜜

8.攪拌均勻

9.一杯清爽的蔬菜汁就做好啦

喝黃瓜芹菜汁有哪些好處

1、養血補虛

芹菜含鐵量較高，能補充婦女經血的損失，食之能避免皮膚蒼白、乾燥、面色無華，而且可使目光有神，頭髮黑亮。

2、清熱解毒

氣候乾燥的時候，人們往往感到口乾舌燥氣喘心煩，身體不適，常吃些芹菜有助於清熱解毒，去病強身。肝火過旺，皮膚粗糙及經常失眠、頭疼的人可適當多吃些。

3、利尿消腫

芹菜含有利尿有效成分，消除體內水鈉瀦留，利尿消腫。臨床上以芹菜水煎有效率達85.7%，可治療乳糜尿。

4、鎮靜安神

從芹菜子中分離出的一種鹼性成分，對動物有鎮靜作用，對人體能起安定作用。芹菜甘或芹菜素口服能對抗可卡因引起的興奮，有利於安定情緒，消除煩躁。

5、平肝降壓

芹菜含酸性的降壓成分，對兔、犬靜脈注射有明顯降壓作用。用主動脈弓灌流法，它能對抗煙鹼、山梗茶鹼引起的升壓反應，並可引起降壓。臨床對於原發性、妊娠性及更年期高血壓均有效。

6、防癌抗癌

芹菜是高纖維食物，它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質，這類物質是一種抗氧化劑，高濃度時可抑制腸內細菌產生的致癌物質。它還可以加快糞便在腸內的運轉時間，減少致癌物與結腸粘膜的接觸達到預防結腸癌的目的。