郎平：提早預防，才能遠離糖尿病

”

郎平：

提早預防，

才能遠離糖尿病

“平時要認真學習防病知識”

提起中國女排總教練郎平，大家第一時間就會想到她帶領女排勇奪奧運冠軍、為國爭光的英雄事蹟，但記者近距離採訪郎平教練，發現她對健康這個話題非常關注。

郎平告訴記者，運動員最應該在乎個人健康，因為高強度的運動，身體會有很多“硬傷”，關節運動損傷較多。同時，她對糖尿病防治等方面的知識非常感興趣。她分享了自己曾作為糖尿病患者家屬的切身經歷：郎平父親是一位糖尿病患者，像很多患者一樣，是名副其實的“三高（高血糖、高血脂、高血壓）”人士。在父親患病和治療過程中，無論是父親還是家人都未曾意識到心血管併發症離他們有多近，也沒有對血壓、體重等這些糖尿病患者的危險因素進行有意識地控制，最終，父親因為心血管併發症離開了家人。郎平強調，作為糖尿病患者的子女，自己也算是高危人群，在平時的生活中要認真學習糖尿病防治知識，提早預防，才能遠離糖尿病，提高生活品質。

郎平說，每個人都希望能有一個健康的生活，公眾人物應該積極參與防治糖尿病的公益活動中，號召大家提早預防糖尿病，預防糖尿病併發症發生。她說：“回憶當初我父親在糖尿病併發症出現的後期階段是很痛苦的，包括所認識的隊友，也患糖尿病，看見她把褲子一撩，小腿都是黑的，覺得挺可怕的。”

郎平告訴大家，她這個年齡才開始注重健康其實挺晚的，希望提醒大家趁早關注自己的健康，預防疾病很重要，大家要瞭解疾病的危害性才能提高警惕。

“要把運動當作一種生活習慣”

記者詢問郎平：

“您能否給大家一些運動建議？”

郎平回答：

“要把運動當作一種生活習慣。年輕人可能喜歡從事激烈對抗性的運動，像我們這種有運動損傷或者上了年齡的人，要把握運動強度，如打打乒乓球，或者飯後走一走可能更適合。回憶我父親那時每天晚上回家之後吃完餐、喝完酒從不運動，就喜歡在床上躺著，這是特別危險的生活習慣。我也聽醫生說，晚飯盡可能少吃，飯後要運動。”

北京醫院內分泌科主任郭立新教授補充說，運動能有效地應對或者減少糖尿病的前期進展。對已罹患糖尿病的患者更是重要的治療手段，對糖尿病前期的患者也是重要的預防手段。運動要根據各自的情況而定，看看心臟功能有無併發症，運動能力如何，是否有骨關節損傷，這些都需要醫生評估。糖尿病病人的運動很複雜，運動會導致患者血糖波動，包括運動時的低血糖和運動後的低血糖都有可能出現。總體來說，無論是什麼樣的運動，只要動起來肯定是對代謝有好處的，要區分運動強度和運動量，患者制定運動計畫要跟醫生多溝通。

據悉，中華社會救助基金會秘書長胡廣華表示，中華社會救助基金會十分關注糖尿病患者這一龐大群體，並於2016年11月發起安心必達公益專案，旨在宣導全社會關注糖尿病病人，普及和提高糖尿病防治水準。未來基金會將會繼續擴大公益專案的開展規模、擴大獲益範圍，與各方群體、糖尿病患者共同關注糖尿病。

文健康報記者 朱永基