肺熱應該怎麼調理 注意預防保健

肺熱這個名字其實是從古代的時候就開始出現，總要是因為肺部出現炎症等等症狀的總稱，那應該怎麼調理呢，這邊給大家總結一下，希望對大家有所幫助。一般來說，如果是產生肺熱的症狀的話，我們是從兩個方面來進行調理，第一種，是預防保健，也是相對比較常見的一種；還有一種是飲食上的調理，一般是利用飲食上的調理來去除身體的熱量。

一、預防保健

1.加強鍛煉，增強體質，防止感受外邪

有很多的原因導致肺熱，一般的原因是因為外邪的入侵，或者是因為中暑、或者是因為著涼，所以如果是想要減少肺熱等情況的發生的話，建議還是加強對自己身體的鍛煉，這樣才能增強自身的免疫力，這樣才能很好的抵禦外邪的入侵。

2. 保持室內清潔，經常通風，保持適宜溫度與濕度，避免空氣乾燥

肺熱產生的原因也有可能是室內的溫度和室外有一定的溫差，或者是室內不通風，這樣才會導致器官產生一些症狀，可能會產生炎症等等，尤其是夏天的時候更要注意。建議患者最好能夠保持室內的空氣的流通，這樣才能比較好的避免炎症的發生。

3. 病後予有營養的清淡食品，補充足夠水分

如果是肺炎等病症發生之後，建議除了還要注意堅持治療，還要注意隨時補充水分，這樣才能很好的保持體內的水平衡，當然，可以適當的進行一些營養的補給。

二、飲食調理

飲食上來調理肺熱是相對比較健康合理的方式，主要是這種方式對身體的副作用幾乎是沒有的，身體也更加容易消化。比較常見的消除肺熱的飲食是冰糖雪梨，就是將雪梨切成塊跟冰糖一起煮，這種食物是對止咳和化痰是很有幫助的，畢竟常見的肺熱的症狀就是咳嗽和發燒；另外，薏苡百合湯和五汁飲也是比較常見的來治療肺熱的食物，其中薏仁和百合都是祛除炎症比較好的中藥，而且算是一種食物，對於身體的傷害也是比較小的。

當然，這些比較常見的止咳化痰的食物一般都是以飲品的形式存在的，主要是飲品除了可以補充身體所需的養分，也相對比較容易吸收一點，對身體的幫助還是相對比較大，對肺熱情況的緩解也是很有幫助的。

雖然肺熱是相對比較常見的，但是如果肺熱的情況不能及時的調理的話，可能還會引起肺炎等症狀，所以建議患者當出現肺熱等症狀的時候，還是不能忽視，這樣也是對自己的身體負責任的一種表現。建議患者在平時的時候多注意身體的鍛煉，另外飲食上也注意一下補充身體的水分，這樣肺熱發生的可能性也會相對變小。

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