做月子能不能吃葡萄
葡萄是我們非常熟悉的一種水果，當秋天的時候就是葡萄最好吃的時候，很多人會在這個時候，買很多的葡萄直接吃，或者榨成果汁，也有一些人用葡萄做成葡萄酒。葡萄吃起來特別的甜，葡萄不僅僅是口感好，還有很多的營養價值，包括產婦這樣的特殊群體都可以吃一些葡萄的。
做月子能不能吃葡萄
產婦當然可以吃葡萄。葡萄是一種高級營養品，內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，由於鈣、磷、鐵的相對含量高，並有多量維生素和氨基酸，是產婦的滋補佳品，可補氣血、暖腎，對貧血、血小板減少有較好療效，對神經衰弱和過度疲勞有較好的滋補作用。
產婦在生產完後，消耗了大量的體力和流失了大量的營養。葡萄的營養豐富，功效多，能幫幫助產婦儘快恢復體力，並且能補充產婦流失的營養。
產婦吃葡萄的好處：
1、葡萄可以給產婦補血。
葡萄，味甘酸，性平。有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，所以可補血。製成葡萄乾幹後，鐵占比例更大，可當作補鐵食品，常食可消除困倦乏力、形體消瘦等症狀，是健體延年的佳品品。婦女產後失血過多，可以葡萄作為補血聖品。
2、葡萄給產婦補給充足的維生素。
對於新媽媽們來說，在生產完自己的小寶寶之後，在坐月子期間的飲食，需要注意的有很多，產婦體質虛弱，確實應補充維生素及礦物質，而且現在是夏季補充水分很重要，葡萄就是不錯的選擇。產婦在產後頭幾天裡，產婦體質較虛弱，消化功能差，食欲差，應吃些清淡、富於營養而容易消化的飲食，以後可根據各人的情況增加進食量與成份，保持充足全面的營養供給，在不增加消化道負擔的前提下，產婦還應多吃些水果，以補充所需的維生素及礦物質。飯後可吃些水果如蘋果，橘子，葡萄等。水果不要太涼，如剛從冰箱拿出來的水果要放在室溫裡過一會兒再吃，吃時要注意清潔，清洗或去皮後再吃，以免發生腹瀉。有的人怕涼，也可切成塊，用開水燙一下再吃，也可加些糖吃，最好不要煮沸，以免破壞水果中的維生素。
3、葡萄可以解決產婦皮膚鬆弛的煩惱。
就像產婦分娩後皮膚會鬆弛一樣，有些人通過節食或藥物、運動等方式減肥後，會出現皮膚鬆弛、皮膚彈性變差、長皺紋或皺紋增多等問題。這是因為過度減肥使皮下脂肪過快流失，導致皮膚失去支持。產婦希望產後能夠儘快恢復產前身材，但是最好不要一次減肥太多，平常就要注意皮膚護理，儘量延緩皮膚老化，注意皮膚的保濕和防曬。平常多吃含抗氧化物食物，如胡蘿蔔、蘋果、番茄、葡萄等，能改善皮膚皺紋及鬆弛現象。